إرشاد غذائي لمتلازمة القولون العصبي (IBS) يعتمد على إقصاء FODMAP وإعادة الإدخال التدريجية لتقليل الانتفاخ وآلام البطن واضطراب عادات الأمعاء.
ما الغرض من هذا الإجراء
- البالغون الذين شُخصوا بمتلازمة القولون العصبي (IBS) من قبل طبيب
- الأشخاص الذين يعانون من ألم بطن متكرر وانتفاخ وغازات
- اضطرابات الأمعاء الوظيفية المصحوبة بنوبات متكررة من الإسهال أو الإمساك
- المرضى الذين تتفاقم شكاواهم الهضمية مع أطعمة محددة
- الأشخاص الذين يرغبون بدعم غذائي إضافي إلى جانب علاج IBS الدوائي القياسي
- الحالات التي يُشتبه بأن الأطعمة المحتوية على FODMAP محفّزة فيها
التحضير
- إحضار التحاليل السابقة (دم، براز، وتقرير تنظير القولون إن وجد)
- تدوين الأطعمة المتناولة والشكاوى لمدة 7 أيام على الأقل قبل الموعد
- تحضير قائمة بجميع الأدوية والمكملات والبروبيوتيك المستخدمة
- استشارة الطبيب إذا لم يتم إجراء فحوص الداء البطني وعدم تحمل اللاكتوز
كيفية إجراء العملية
- إجراء تقييم غذائي مفصل واستيضاح الشكاوى
- أخذ قياسات أنثروبومترية (الوزن، الطول، محيط الخصر) وتحليل تركيب الجسم
- تحديد الأطعمة المحفزة بما فيها الحاوية على FODMAP
- تقديم خطة إقصاء منخفضة FODMAP لمدة 4-6 أسابيع أولى
- إعادة إدخال الأطعمة تدريجيًا واحدًا تلو الآخر بشكل مضبوط عند تحسن الأعراض
- وضع خطة غذائية مستدامة ومتوازنة ومخصصة على المدى الطويل
بعد الإجراء
- تنظيم زيارات متابعة كل أسبوعين خلال الشهر الأول
- تسجيل تحمل كل مجموعة غذائية في مرحلة إعادة الإدخال
- متابعة الأعراض وعلاقتها بالنظام الغذائي عبر مفكرة الأعراض
- إجراء تحاليل دورية لتجنب نقص الفيتامينات والمعادن
- متابعة كل 3-6 أشهر في مرحلة الاستقرار
المخاطر
- قد تقل تنوع ميكروبيوتا الأمعاء عند اتباع حمية تقييدية لفترة طويلة
- قد يسبب نقص الألياف زيادة الإمساك
- قد يتطور نقص في الكالسيوم والحديد وفيتامينات ب
- قد يزيد ميل اضطرابات الأكل عند التطبيق بدون إشراف
- قد تنشأ قيود دائمة غير ضرورية إذا لم تُعَد الأطعمة بشكل صحيح
الأسئلة الشائعة
هل تُتبع حمية FODMAP المنخفضة مدى الحياة؟
لا. تستمر مرحلة الإقصاء عادةً 4-6 أسابيع، ثم تُعاد الأطعمة تدريجيًا، وتُبنى خطة طويلة المدى متوازنة وفقًا لما يتحمله الشخص.
هل يجب أن أتوقف عن أدويتي؟
لا. العلاج الغذائي يدعم العلاج الذي وصفه الطبيب ولا يحل محله. تُجرى تغييرات الأدوية فقط بناءً على توجيه الطبيب.
هل يجب أن أتناول البروبيوتيك؟
قد تساعد سلالات معينة من البروبيوتيك بعض الأشخاص، لكن لا يُوصى بنفس المنتج للجميع. يُتخذ القرار بشكل فردي مع أخصائي التغذية والطبيب.
خلال كم من الوقت تتحسن الأعراض؟
يلاحظ معظم الأشخاص انخفاضًا واضحًا خلال 2-4 أسابيع. ولأن الاستجابة فردية، تُتابع العملية بمراجعات منتظمة.
معلومات ذات صلة
خدمات طبية ذات صلة
خدمات أخرى من نفس التخصص أو لها استطبابات مشابهة قد ترغب في الاطلاع عليها.
تثقيف ومشورة غذائية لأمراض الأمعاء الالتهابية
التغذية والحمية
التغذية في أمراض الأمعاء الالتهابية — خطة لمراحل النشاط والهدأة في داء كرون والتهاب القولون التقرحي.
الاستشارات الغذائية والتغذوية في جميع أنواع الحساسية وعدم التحمل
التغذية والحمية
الاستشارة الغذائية في الحساسية وعدم التحمل — بروتوكولات الإقصاء وإعادة الإدخال
تثقيف مرض الزُلاق (السيلياك) والاستشارات الغذائية
التغذية والحمية
الاستشارات الغذائية لمرض السيلياك — تدريب شامل على التغذية الخالية من الغلوتين والوعي بالتلوث المتبادل.
استشارة التغذية في الطب الوظيفي والصحة الشمولية
التغذية والحمية
استشارة تغذوية قائمة على الأدلة تُقيّم الحالة الصحية للفرد بنهج شمولي.
حمية الاستبعاد
التغذية والحمية
حمية الاستبعاد — برنامج تغذوي تحت إشراف طبي يهدف إلى تحديد أسباب عدم تحمل الطعام والحساسية الغذائية.
استشارات تغذية الحمل
التغذية والحمية
استشارات تغذية الحمل — تخطيط غذائي خاص بكل ثلث من الحمل لصحة الأم والجنين.
تحليل الممانعة الكهربائية الحيوية
التغذية والحمية
تحليل الممانعة الكهربائية الحيوية (BIA) — قياس نسب الدهون والعضلات والماء في الجسم.
التغذية في مرحلة النمو والتطور
التغذية والحمية
استشارة تغذوية للنمو الصحي خلال مراحل الرضاعة والطفولة والمراهقة.