البيلاتس الطبي

طريقة تمارين طبية تُطبق تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي، تُستخدم لآلام أسفل الظهر والرقبة، واضطرابات الوضعية، وإعادة التأهيل بعد العمليات الجراحية.

ما الغرض من هذا الإجراء

• آلام أسفل الظهر والرقبة المزمنة (الألم الميكانيكي القطني/العنقي)
• اضطرابات الوضعية ومتابعة الجنف
• نقص استقرار العضلات الجوهرية بعد الانزلاق الغضروفي
• فترة إعادة التأهيل بعد العمليات الجراحية (العمود الفقري، الورك، الركبة)
• الفيبروميالغيا والألم العضلي الهيكلي المزمن
• تحضير الجهاز العضلي الهيكلي قبل وبعد الحمل (بموافقة الطبيب)
• إعادة التأهيل الوضعي للرياضيين والعاملين في المكاتب

التحضير

• تقييم من قبل طبيب الطب الفيزيائي وإعادة التأهيل
• إحضار التصوير المتاح (الرنين المغناطيسي، الأشعة السينية) والتقارير
• ملابس مريحة تسمح بالحركة وجوارب غير قابلة للانزلاق
• تجنب الوجبات الثقيلة قبل التمرين بـ 1-2 ساعة (وجبة خفيفة مناسبة)

كيفية إجراء العملية

1. يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بتقييم قوة العضلات والمرونة والوضعية
2. يتم التخطيط لبرنامج تمارين فردي (تمارين Reformer، Cadillac، الحصيرة)
3. تستغرق كل جلسة 45-60 دقيقة؛ تركز على التحكم في التنفس وتنشيط العضلات الجوهرية (الجذع)
4. يتم تقدم التمارين تدريجيًا حسب تحمل المريض
5. تُجرى كل جلسة تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي، في مجموعات صغيرة أو فرديًا

بعد الإجراء

• يتم تطبيقها عادة 2-3 جلسات في الأسبوع لمدة 8-12 أسبوعًا
• تتم إعادة التقييم على فترات منتظمة (4-6 أسابيع)
• يتم توفير برنامج تمارين منزلية؛ يُوصى بدمجها في الأنشطة اليومية
• يُوصى بمراجعة الطبيب وأخصائي العلاج الطبيعي عند تكرر الأعراض

المخاطر

• إجهاد العضلات أو زيادة الألم بسبب التقنية الخاطئة
• ممنوع في الانزلاق الغضروفي الحاد أو ارتفاع ضغط الدم غير المسيطر عليه
• خطر الكسور لدى مرضى هشاشة العظام (تتطلب تعديلات مناسبة)
• تطبق قيود خاصة خلال فترات معينة من الحمل

الأسئلة الشائعة

معلومات ذات صلة

خدمات طبية ذات صلة

خدمات أخرى من نفس التخصص أو لها استطبابات مشابهة قد ترغب في الاطلاع عليها.