التأهيل بعد الولادة

ينتج عن الحمل والولادة ضعف أرضية الحوض، انفصال مستقيمي البطن، تغيّر وضعية، ألم أسفل ظهر وحزام حوضي، شدّ ندبة، وخطر هبوط أعضاء حوض في كثير من النساء.

يبدأ التأهيل بعد الولادة بتقييم قوة أرضية الحوض، انفصال البطن، تنسيق التنفّس وأرضية الحوض، والمشي. تُدرَّج الرعاية من إعادة تنشيط لطيفة في الأسابيع الأولى إلى تدريب وظيفي تدريجي على مدى أشهر.

يشمل البرنامج الكامل تدريب عضلات أرضية الحوض، تقوية لُبّ آمنة لانفصال البطن، تعليم وضعية وميكانيكا الجسم، تحريك ندبة، استعداد عودة الجري، وفحص اضطرابات مزاج بعد الولادة.