تأهيل الجهاز العضلي الهيكلي في الحمل

الشكاوى العضلية الهيكلية شائعة جداً أثناء الحمل؛ 50-80% من الحوامل يعانين من ألم أسفل الظهر و20-65% يعانين من ألم حزام الحوض. التغيرات الهرمونية (الريلاكسين) وتحول مركز ثقل الجسم وارتخاء الأربطة هي الأسباب الرئيسية لهذه الشكاوى.

يشمل برنامج العلاج الطبيعي تمارين التقوية المناسبة للحمل وتثبيت الحوض وتثقيف الوضعة والتكييف الهوائي وإدارة الألم. تُعدَّل التمارين وفقاً لثلث الحمل وعوامل الخطر الفردية.

تدريب عضلات قاع الحوض ذو أهمية كبيرة أثناء الحمل وبعد الولادة للوقاية من سلس البول والاستعداد للولادة. كما يقلل التمرين الآمن من مخاطر سكري الحمل وما قبل تسمم الحمل وزيادة الوزن المفرطة.