بيلاتس في إعادة التأهيل

بيلاتس نظام حركة جسدي عقلي طوّره أصلا جوزيف بيلاتس، يؤكّد تنفسا مضبوطا، عمودا فقريا محايدا، تشغيل الجذع، تنظيما دقيقا وحركة انسيابية؛ ويكيّف بيلاتس السريري هذه المبادئ لأهداف علاجية.

في إعادة التأهيل يُستعمل كتمرين قليل التأثير لمثبتات جذع عميقة (المستعرض البطني، المتعدد الفلقات، قاع الحوض، الحجاب الحاجز)، عضلات وضعية، حزامي الورك والكتف، غالبا بحصيرة أو معدات متخصصة مثل ريفورمر وكاديلاك وكرسي.

تشمل الاستطبابات ألم أسفل ظهر مزمن غير نوعي، ألم رقبة وضعي، إعادة تكييف بعد الجراحة (عظمي، بطني، ثدي)، خلل قاع الحوض، الجنف، تخلخل عظمي وإصابات رياضية مختارة.

تظهر الأدلة فائدة متوسطة لألم أسفل الظهر المزمن حين يُقدّم من قبل مدربين مؤهلين ويُجمع مع تثقيف وتحميل متدرج؛ والفوائد فوق الأشكال المنظمة الأخرى من التمرين متشابهة.

تشمل اعتبارات السلامة فحصا للعلامات الحمراء، إفرادا في تخلخل العظام (تجنّب الانثناء والدوران)، تعديلات الحمل، تدرجا تدريجيا، انتباها لكتم النفس وتجنّب استفزاز الألم.