المعلومات الواردة في هذا الموقع ليست لأغراض التشخيص أو العلاج. يرجى استشارة طبيبك لمشاكلك الصحية.

انتقل إلى المحتوى الرئيسي

اضطرابات القوام

حالات يؤدي فيها سوء انتظام الجسم إلى الألم والتعب ومشاكل ميكانيكية حيوية.

الكاتب: هيئة تحرير الدليل الصحي بمستشفى سايغي
آخر تحديث:

تم إعداد هذا المحتوى من قبل هيئة تحرير الدليل الصحي بمستشفى سايغي، ويتم مراجعته دوريًا من قبل طبيب مختص.

هذا المحتوى لأغراض المعلومات فقط ولا يُعد نصيحة طبية. يمكنكم حجز موعد في قسم Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon لدينا. احجز موعد ←

ما هو اضطرابات القوام؟

يُعرّف القوام المثالي بأنه الانتظام الذي يحمل وزن الجسم بأقل عمل عضلي، مما يقلل استهلاك الطاقة بين العضلات. أما القوام الخاطئ فيؤدي إلى تحميل زائد للعضلات وضغط على المفاصل واضطراب الحركة.

إن وضع الرأس الأمامي والكتفين المستديرين وزيادة قعس القطنية (انحناء أسفل الظهر المفرط) والقدم المسطحة والركب الفحجاء أو الروحاء (X أو O) من اضطرابات القوام الشائعة.

الاستخدام المطول للحاسوب والهواتف الذكية ونمط الحياة المستقر وضعف عضلات الجذع من الأسباب الرئيسية لاضطرابات القوام في المجتمع الحديث.

الأعراض

ألم في العنق وأعلى الظهر
ألم أسفل الظهر وتعب
صداع (منشؤه عنقي)
متلازمة الانحشار في الكتف
تعب مبكر وضيق نفس
اضطراب توازن وصعوبة تنسيق

عوامل الخطر

الجلوس المطول والعمل المكتبي
الإفراط في استخدام الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية
ضعف عضلات الجذع والقوام
نشاطات رياضية أحادية الجانب
زيادة الوزن
اضطرابات بصرية وبيئة عمل غير إرغونومية

متى يجب مراجعة الطبيب؟

إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية، راجع مؤسسة صحية دون تأخير:

  • إذا أثّر ألم اضطراب القوام على الحياة اليومية
  • في حال الاشتباه بانحراف الفقري أو تشوه بنيوي
  • إذا ترافقت أعراض عصبية
  • إذا لُوحظ انحناء في ظهر الطفل أو أسفل ظهره
  • إذا لم تظهر استجابة للتمارين وتدريب القوام

طرق العلاج

01
تدريب الوعي القوامي
02
تمارين تقوية للعضلات الضعيفة
03
تمارين تمدد للعضلات المشدودة
04
تعديل إرغونومي (بيئة العمل والأدوات)
05
اللصق الكينيزيولوجي
06
برنامج تثبيت العضلات الجذعية

أي قسم يجب مراجعته؟

يمكنك مراجعة قسم Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon في مستشفانا لهذه الشكاوى. سيقوم أطباؤنا المتخصصون بإعداد خطة العلاج الأنسب لك.

معلومات عن قسم Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

دعنا نساعدك

يمكنك حجز موعد مع أطبائنا المتخصصين أو الاتصال بنا لشكاواك.

مواضيع صحية ذات صلة

مقالات أخرى من نفس القسم قد ترغب في الاطلاع عليها.

العلاج الطبيعي لألم أسفل الظهر

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

يقلل العلاج الطبيعي لألم أسفل الظهر من الألم ويدعم التعافي طويل الأمد باستخدام نهج شامل يجمع العلاج الكهربائي والعلاج اليدوي والتمارين العلاجية وتثقيف المريض.

إعادة تأهيل ألم الرقبة

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

إعادة تأهيل ألم الرقبة برنامج متعدد الأبعاد يشمل تحريك الرقبة وتمارين التقوية وتثقيف وضعية الجسم لتخفيف الألم ومنع النكس.

تأهيل الركبة

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

تأهيل الركبة برنامج تمرين وعلاج طبيعي منظَّم يُستخدم بعد التنظير أو زراعة المفصل أو جراحة الأربطة أو في العلاج المحافِظ لاستعادة الوظيفة الكاملة للركبة.

تأهيل الكتف

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

تأهيل الكتف برنامج تمرين وعلاج يدوي مرحلي يستعيد الحركة والقوّة بعد إصلاح الكفّة المدوّرة أو الكتف المتجمّد أو زراعة الكتف أو متلازمة الانحشار تحت الأخروم.

إعادة التأهيل بعد السكتة الدماغية

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

إعادة التأهيل بعد السكتة عملية متعددة التخصصات تهدف إلى استعادة الوظيفة الحركية والكلام والبلع وأنشطة الحياة اليومية إلى أعلى مستوى ممكن لدى مرضى السكتة الدماغية.

إعادة تأهيل إصابة الحبل الشوكي

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

إعادة تأهيل إصابة الحبل الشوكي هي عملية طويلة الأمد تهدف إلى إيصال المريض إلى أعلى مستوى وظيفي ممكن في إدارة الشلل وفقدان الإحساس والاضطرابات اللاإرادية الناتجة عن تلف الحبل الشوكي.

الألم العضلي الليفي

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

الألم العضلي الليفي متلازمة تحسس مركزي تتميز بألم عضلي هيكلي معمم وتعب واضطراب نوم واختلال إدراكي. تحسن الإدارة متعددة الوسائط بالتمارين الهوائية والعلاج المعرفي السلوكي والدواء المستهدف الوظيفة وجودة الحياة.

متلازمة الألم العضلي اللفافي

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

متلازمة الألم العضلي اللفافي اضطراب إقليمي شائع يتميز ببقع مفرطة التهيج في حزم عضلية هيكلية مشدودة (نقاط زناد) تنتج أنماط ألم مُحوَّل. يستهدف العلاج تعطيل نقاط الزناد واستعادة طول العضلة ووظيفتها.

تنبيه صحي: المعلومات الواردة في هذه الصفحة مُعدة لأغراض المعلومات العامة فقط. لا تحل محل التشخيص والعلاج الطبي. يرجى استشارة طبيبك لشكاواك.