المعلومات الواردة في هذا الموقع ليست لأغراض التشخيص أو العلاج. يرجى استشارة طبيبك لمشاكلك الصحية.

انتقل إلى المحتوى الرئيسي

استشارة الأرغونوميا المهنية

تقييم مكان العمل والتدخل لمنع وعلاج اضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي المرتبطة بالعمل

الكاتب: هيئة تحرير الدليل الصحي بمستشفى سايغي
آخر تحديث:

تم إعداد هذا المحتوى من قبل هيئة تحرير الدليل الصحي بمستشفى سايغي، ويتم مراجعته دوريًا من قبل طبيب مختص.

المصادر (5)

هذا المحتوى لأغراض المعلومات فقط ولا يُعد نصيحة طبية. يمكنكم حجز موعد في قسم Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon لدينا. احجز موعد ←

ما هو استشارة الأرغونوميا المهنية؟

تسبب اضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي المرتبطة بالعمل ثلث جميع الإصابات المهنية وتنشأ من حركة متكررة وأوضاع ملتوية وقوة مستدامة وموضعة ثابتة طويلة. عمال الكمبيوتر وموظفو التصنيع وعمال الرعاية الصحية يمثلون مجموعات عالية الخطر لألم أسفل الظهر وألم الرقبة واضطرابات الطرف العلوي.

تبدأ استشارة الأرغونوميا بتحديد الخطر باستخدام أدوات مصدقة مثل تقييم الطرف العلوي السريع وريبا ومعادلة نيوش للرفع. التقييم في الموقع يحلل ارتفاع محطة العمل وموضع الشاشة وموضع لوحة المفاتيح والفأرة والإضاءة ومدة المهمة مع تردد استراحة.

تتبع التدخلات تسلسلًا هرميًا يبدأ بالضوابط الهندسية مثل أثاث قابل للتعديل وأجهزة مساعدة على الرفع وإعادة تصميم الأدوات يتبعها ضوابط إدارية مثل دوران الوظائف وجدولة استراحات وتنتهي بمعدات الحماية الشخصية عندما يبقى خطر متبقي. تدريب العامل في الرفع الآمن والوعي بالوضع وأداء الاستراحات الصغيرة يكمل التغييرات الفيزيائية.

الأعراض

ألم رقبة أو كتف بعد عمل كمبيوتر
ضيق رسغ ويد بمهام متكررة
ألم أسفل ظهر بعد رفع أو جلوس
إجهاد عين وصداع باستخدام شاشة
إنتاجية مخفضة بسبب أعراض عضلية هيكلية

عوامل الخطر

حركة متكررة أو أوضاع مستدامة
رفع ثقيل أو ملتوي
محطة عمل معدلة بشكل سيء
مدة مهمة طويلة دون انقطاع
اضطرابات عضلية هيكلية موجودة مسبقًا

متى يجب مراجعة الطبيب؟

إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية، راجع مؤسسة صحية دون تأخير:

  • عند تستمر أعراض مرتبطة بالعمل أكثر من أسبوعين
  • عند يتدخل الألم في أداء المهمة
  • عند يدخل محطة عمل أو مهمة جديدة
  • عند يخطط للعودة إلى العمل بعد إصابة
  • عند يطلب صاحب العمل تقييم وقائي

طرق العلاج

01
تحديد خطر بأدوات رولا أو ريبا أو نيوش
02
تحليل محطة عمل وضوابط هندسية
03
تعديل كرسي وموضع شاشة
04
دوران وظائف وجدولة استراحات
05
تدريب رفع ووضع
06
برنامج استراحات صغيرة وشد
07
إعادة تقييم متابعة بعد تدخل

أي قسم يجب مراجعته؟

يمكنك مراجعة قسم Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon في مستشفانا لهذه الشكاوى. سيقوم أطباؤنا المتخصصون بإعداد خطة العلاج الأنسب لك.

معلومات عن قسم Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

دعنا نساعدك

يمكنك حجز موعد مع أطبائنا المتخصصين أو الاتصال بنا لشكاواك.

مواضيع صحية ذات صلة

مقالات أخرى من نفس القسم قد ترغب في الاطلاع عليها.

العلاج الطبيعي لألم أسفل الظهر

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

يقلل العلاج الطبيعي لألم أسفل الظهر من الألم ويدعم التعافي طويل الأمد باستخدام نهج شامل يجمع العلاج الكهربائي والعلاج اليدوي والتمارين العلاجية وتثقيف المريض.

إعادة تأهيل ألم الرقبة

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

إعادة تأهيل ألم الرقبة برنامج متعدد الأبعاد يشمل تحريك الرقبة وتمارين التقوية وتثقيف وضعية الجسم لتخفيف الألم ومنع النكس.

تأهيل الركبة

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

تأهيل الركبة برنامج تمرين وعلاج طبيعي منظَّم يُستخدم بعد التنظير أو زراعة المفصل أو جراحة الأربطة أو في العلاج المحافِظ لاستعادة الوظيفة الكاملة للركبة.

تأهيل الكتف

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

تأهيل الكتف برنامج تمرين وعلاج يدوي مرحلي يستعيد الحركة والقوّة بعد إصلاح الكفّة المدوّرة أو الكتف المتجمّد أو زراعة الكتف أو متلازمة الانحشار تحت الأخروم.

إعادة التأهيل بعد السكتة الدماغية

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

إعادة التأهيل بعد السكتة عملية متعددة التخصصات تهدف إلى استعادة الوظيفة الحركية والكلام والبلع وأنشطة الحياة اليومية إلى أعلى مستوى ممكن لدى مرضى السكتة الدماغية.

إعادة تأهيل إصابة الحبل الشوكي

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

إعادة تأهيل إصابة الحبل الشوكي هي عملية طويلة الأمد تهدف إلى إيصال المريض إلى أعلى مستوى وظيفي ممكن في إدارة الشلل وفقدان الإحساس والاضطرابات اللاإرادية الناتجة عن تلف الحبل الشوكي.

الألم العضلي الليفي

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

الألم العضلي الليفي متلازمة تحسس مركزي تتميز بألم عضلي هيكلي معمم وتعب واضطراب نوم واختلال إدراكي. تحسن الإدارة متعددة الوسائط بالتمارين الهوائية والعلاج المعرفي السلوكي والدواء المستهدف الوظيفة وجودة الحياة.

متلازمة الألم العضلي اللفافي

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

متلازمة الألم العضلي اللفافي اضطراب إقليمي شائع يتميز ببقع مفرطة التهيج في حزم عضلية هيكلية مشدودة (نقاط زناد) تنتج أنماط ألم مُحوَّل. يستهدف العلاج تعطيل نقاط الزناد واستعادة طول العضلة ووظيفتها.

تنبيه صحي: المعلومات الواردة في هذه الصفحة مُعدة لأغراض المعلومات العامة فقط. لا تحل محل التشخيص والعلاج الطبي. يرجى استشارة طبيبك لشكاواك.