إعادة التأهيل: العلاج الطبي بالتمارين

العلاج الطبي بالتمارين هو نهج تمارين علاجية منظم ومجرع لحالات الألم العضلي الهيكلي المزمن بما في ذلك آلام أسفل الظهر وآلام الرقبة والتهاب مفاصل الركبة وانضغاط الكتف واعتلال الأوتار. تؤكد فلسفة العلاج على الخصوصية (تستهدف التمارين النسيج المعتل) والتكرار العالي بحمل منخفض والجرعات التدريجية تحت إشراف مهني.

يحدد التقييم الأولي اعتلالات محددة من خلال فحص مفصل لحركة المفصل وتفعيل العضلات والتحكم الحركي واختبارات الاستفزاز. تشمل وصفة التمارين 3 إلى 8 تمارين محددة تؤدى بـ 30 تكرارًا لكل مجموعة مع 3 مجموعات لكل جلسة. يحضر المرضى جلسات تحت الإشراف 2 إلى 3 مرات أسبوعيًا لمدة 8 إلى 12 أسبوعًا بينما يتقدمون في الحمل والتعقيد.

تدعم الأدلة القوية MET لآلام أسفل الظهر المزمنة والتهاب مفاصل الركبة واعتلال أوتار الكفة المدورة بأحجام تأثير مماثلة للتدخلات الجراحية لحالات مختارة. يكمل تثقيف المرضى حول علم أعصاب الألم وتنظيم النشاط والإدارة الذاتية التمارين. يحافظ البرنامج المنزلي المستمر بعد الخروج على المكاسب ويمنع التكرار.