المعلومات الواردة في هذا الموقع ليست لأغراض التشخيص أو العلاج. يرجى استشارة طبيبك لمشاكلك الصحية.

انتقل إلى المحتوى الرئيسي

التمارين في تدبير داء السكري (FTR)

تمارين هوائية ومقاومة منظمة لتحسين ضبط سكر الدم والنتائج القلبية الوعائية.

الكاتب: هيئة تحرير الدليل الصحي بمستشفى سايغي
آخر تحديث:

تم إعداد هذا المحتوى من قبل هيئة تحرير الدليل الصحي بمستشفى سايغي، ويتم مراجعته دوريًا من قبل طبيب مختص.

هذا المحتوى لأغراض المعلومات فقط ولا يُعد نصيحة طبية. يمكنكم حجز موعد في قسم Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon لدينا. احجز موعد ←

ما هو التمارين في تدبير داء السكري (FTR)؟

التمارين مكون أساسي لتدبير داء السكري تحسن حساسية الإنسولين وتخفض HbA1c بـ 0.5-0.7 بالمئة وتقلل الدهون الحشوية وتخفف عسر شحميات الدم وتخفض الوفاة القلبية الوعائية بشكل مستقل عن فقد الوزن.

إرشادات ADA وEASD توصي بـ 150 دقيقة في الأسبوع على الأقل من تمارين هوائية متوسطة الكثافة أو 75 دقيقة في الأسبوع شديدة موزعة على 3 أيام على الأقل بدون أكثر من يومين متتاليين خاليين بالإضافة إلى 2-3 جلسات في الأسبوع تدريب مقاومة وتقليل وقت الجلوس باستراحات كل 30 دقيقة.

البرامج مفصلة حسب نوع السكري والمضاعفات اعتلال عصبي ذاتي واعتلال شبكية ومرض شرياني محيطي وقرحة قدم والتغذية الموجهة بـ CGM ومنع نقص سكر الدم؛ والتمارين الخاضعة للإشراف تحسن النتائج أكثر من البرامج غير الخاضعة للإشراف.

الأعراض

داء سكري نوع 1 أو 2 مستقر
HbA1c دون المثالي رغم العلاج الطبي
سمنة مركزية وساركوبينيا
ضعف لياقة قلبية وعائية
اعتلال عصبي محيطي وضعف توازن
قرحة قدم أو ثفنة
تقليل جودة الحياة

عوامل الخطر

داء سكري نوع 1 أو 2
نمط حياة مستقر
سمنة ومتلازمة استقلابية
اعتلال عصبي محيطي أو ذاتي
اعتلال شبكية سكري تكاثري
مرض شرياني تاجي أو محيطي
عدم وعي بنقص سكر الدم

متى يجب مراجعة الطبيب؟

إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية، راجع مؤسسة صحية دون تأخير:

  • ضبط سكر دم دون المثالي
  • اعتلال عصبي محيطي جديد أو قرحة قدم
  • سقوط أو ضعف توازن
  • ألم صدر مع المجهود

طرق العلاج

01
تقييم أولي قلبي وعائي ومضاعفات
02
وصفة هوائية 150 دقيقة في الأسبوع كثافة متوسطة
03
تدريب مقاومة 2-3 أيام في الأسبوع
04
تقليل وقت الجلوس باستراحات كل 30 دقيقة
05
تغذية موجهة بـ CGM ومنع نقص سكر الدم
06
رعاية قدم وحذاء مناسب
07
إعادة تقييم دوري وتدرج

أي قسم يجب مراجعته؟

يمكنك مراجعة قسم Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon في مستشفانا لهذه الشكاوى. سيقوم أطباؤنا المتخصصون بإعداد خطة العلاج الأنسب لك.

معلومات عن قسم Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

دعنا نساعدك

يمكنك حجز موعد مع أطبائنا المتخصصين أو الاتصال بنا لشكاواك.

مواضيع صحية ذات صلة

مقالات أخرى من نفس القسم قد ترغب في الاطلاع عليها.

العلاج الطبيعي لألم أسفل الظهر

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

يقلل العلاج الطبيعي لألم أسفل الظهر من الألم ويدعم التعافي طويل الأمد باستخدام نهج شامل يجمع العلاج الكهربائي والعلاج اليدوي والتمارين العلاجية وتثقيف المريض.

إعادة تأهيل ألم الرقبة

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

إعادة تأهيل ألم الرقبة برنامج متعدد الأبعاد يشمل تحريك الرقبة وتمارين التقوية وتثقيف وضعية الجسم لتخفيف الألم ومنع النكس.

تأهيل الركبة

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

تأهيل الركبة برنامج تمرين وعلاج طبيعي منظَّم يُستخدم بعد التنظير أو زراعة المفصل أو جراحة الأربطة أو في العلاج المحافِظ لاستعادة الوظيفة الكاملة للركبة.

تأهيل الكتف

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

تأهيل الكتف برنامج تمرين وعلاج يدوي مرحلي يستعيد الحركة والقوّة بعد إصلاح الكفّة المدوّرة أو الكتف المتجمّد أو زراعة الكتف أو متلازمة الانحشار تحت الأخروم.

إعادة التأهيل بعد السكتة الدماغية

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

إعادة التأهيل بعد السكتة عملية متعددة التخصصات تهدف إلى استعادة الوظيفة الحركية والكلام والبلع وأنشطة الحياة اليومية إلى أعلى مستوى ممكن لدى مرضى السكتة الدماغية.

إعادة تأهيل إصابة الحبل الشوكي

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

إعادة تأهيل إصابة الحبل الشوكي هي عملية طويلة الأمد تهدف إلى إيصال المريض إلى أعلى مستوى وظيفي ممكن في إدارة الشلل وفقدان الإحساس والاضطرابات اللاإرادية الناتجة عن تلف الحبل الشوكي.

الألم العضلي الليفي

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

الألم العضلي الليفي متلازمة تحسس مركزي تتميز بألم عضلي هيكلي معمم وتعب واضطراب نوم واختلال إدراكي. تحسن الإدارة متعددة الوسائط بالتمارين الهوائية والعلاج المعرفي السلوكي والدواء المستهدف الوظيفة وجودة الحياة.

متلازمة الألم العضلي اللفافي

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

متلازمة الألم العضلي اللفافي اضطراب إقليمي شائع يتميز ببقع مفرطة التهيج في حزم عضلية هيكلية مشدودة (نقاط زناد) تنتج أنماط ألم مُحوَّل. يستهدف العلاج تعطيل نقاط الزناد واستعادة طول العضلة ووظيفتها.

تنبيه صحي: المعلومات الواردة في هذه الصفحة مُعدة لأغراض المعلومات العامة فقط. لا تحل محل التشخيص والعلاج الطبي. يرجى استشارة طبيبك لشكاواك.