برنامج تمارين التهاب المفاصل الروماتويدي (FTR)

التمارين العلاجية حجر الأساس في تدبير التهاب المفاصل الروماتويدي RA مكملة للعلاج الدوائي بتحسين القدرة الهوائية وقوة العضلات وحركة المفاصل والتوازن والتعب مع الحفاظ على الغضروف وتقليل خطر القلب والأوعية الدموية.

إرشادات EULAR وACR توصي بمزيج من تمارين هوائية مشي وقيادة دراجة وسباحة 30-60 دقيقة 3-5 أيام في الأسبوع وتدريب مقاومة 8-10 RM 2-3 أيام في الأسبوع وتمارين مدى حركة المفاصل تحت إشراف معالج فيزيائي؛ والعلاج المائي مفضل خلال النوبات.

البرامج مفصلة حسب نشاط المرض DAS28 وتورط المفاصل والأمراض المرافقة والقدرة الوظيفية؛ والتاي تشي واليوغا والبيلاتس اللطيف إضافات مفيدة للتوازن والرفاهية؛ المبادئ تشمل حماية المفاصل وحفظ الطاقة والتدرج.