إعادة تأهيل نقص كتلة العضلات (Sarcopenia)

نقص كتلة العضلات فقدان تدريجي لكتلة العضلات وقوتها وأدائها البدني مرتبط بالعمر. معايير EWGSOP2 (2019) تتطلب انخفاض قوة العضلات وكتلتها والأداء البدني للتشخيص.

يستخدم التقييم قوة العضلات (قبضة، نهوض من كرسي)، كتلة العضلات (DXA، BIA)، والأداء البدني (سرعة المشي، SPPB). تُصنف الحالات محتملة (قوة منخفضة)، مؤكدة (تُضاف كتلة منخفضة)، أو شديدة (يُضاف أداء منخفض).

المكونات الأساسية لإعادة التأهيل: تمارين مقاومة (المعيار الذهبي)، تناول بروتين (1.2-1.5 غ/كغ/اليوم)، مكملات فيتامين D، تناول طاقة كاف، ومتابعة منتظمة. التمارين تظل أكثر التدخلات فعالية.