الأرق النفسي واضطرابات النوم

هناك علاقة معقدة وثنائية الاتجاه بين اضطرابات النوم والاضطرابات النفسية. فالاكتئاب والقلق يفسدان النوم، كما أن اضطراب النوم المزمن يرفع خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق. وقد يشكلان حلقة مفرغة يغذي كل منهما الآخر.

يجب التعامل مع الأرق النفسي ليس فقط كمشكلة نوم جسدية بل كجزء لا يتجزأ من الصحة النفسية. ففي الاكتئاب يبرز الاستيقاظ المبكر وفرط النوم، بينما يهيمن في القلق صعوبة الدخول في النوم والبقاء مستيقظًا.

إن استخدام أدوية النوم وحدها دون تقييم نفسي لا يحل المشكلة وقد يخفي الاضطراب الأساسي. يجب أن تشمل الخطة العلاجية الفردية العلاج النفسي والدوائي عند الحاجة.