المعلومات الواردة في هذا الموقع ليست لأغراض التشخيص أو العلاج. يرجى استشارة طبيبك لمشاكلك الصحية.

انتقل إلى المحتوى الرئيسي

العلاج بالتمارين (التمارين العلاجية)

برامج تمارين منظمة تهدف إلى استعادة قوة العضلات ومدى الحركة والقدرة الوظيفية.

الكاتب: هيئة تحرير الدليل الصحي بمستشفى سايغي
آخر تحديث:

تم إعداد هذا المحتوى من قبل هيئة تحرير الدليل الصحي بمستشفى سايغي، ويتم مراجعته دوريًا من قبل طبيب مختص.

المصادر (5)

هذا المحتوى لأغراض المعلومات فقط ولا يُعد نصيحة طبية. يمكنكم حجز موعد في قسم Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon لدينا. احجز موعد ←

ما هو العلاج بالتمارين (التمارين العلاجية)؟

التمارين العلاجية وصفة تمارين منظمة وفردية تهدف إلى استعادة الوظيفة الحيوية الميكانيكية المتضررة بعد المرض أو الإصابة. وتشمل تطوير القوة والمرونة والتوازن والتنسيق والقدرة الهوائية.

تشمل الاستطبابات القائمة على الأدلة آلام أسفل الظهر والفصال العظمي وهشاشة العظام وإعادة التأهيل القلبي الوعائي والسمنة والسكري وداء الانسداد الرئوي المزمن وإعادة التأهيل الأورامي.

تتكون وصفة التمارين من التكرار والشدة والوقت والنوع (مبدأ FITT) وتتقدم تدريجيًا وفقًا لحالة المريض.

الأعراض

ضعف العضلات بعد الإصابة أو المرض
فقدان مدى الحركة
اضطرابات التوازن والتنسيق
انخفاض القدرة الهوائية
ألم مزمن وقيود وظيفية
حاجة لإعادة تأهيل بعد الجراحة

عوامل الخطر

قلة الحركة ونمط الحياة المستقر
أمراض مرافقة تقلل من تحمل التمارين
ضعف الدافعية
الخوف من الألم (الرهاب الحركي)
غياب الإرشاد المهني الكافي
الإفراط في التدريب وقصور التعافي

متى يجب مراجعة الطبيب؟

إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية، راجع مؤسسة صحية دون تأخير:

  • للحصول على وصفة تمارين فردية
  • للتقييم عند زيادة الألم مع التمارين
  • قبل بدء التمارين لدى المرضى ذوي خطر قلبي وعائي
  • عند تعذر تحقيق التقدم
  • لتخطيط برنامج لهدف محدد (المنافسة، العودة إلى الرياضة)

طرق العلاج

01
تمارين تقوية بمقاومة متدرجة
02
تمارين تمدد ومرونة
03
تدريب التوازن والاستقبال الحسي العميق
04
تمارين تكييف هوائي
05
تمارين حركة وظيفية ونشاطات الحياة اليومية
06
برنامج تمارين منزلي ومتابعة رقمية

أي قسم يجب مراجعته؟

يمكنك مراجعة قسم Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon في مستشفانا لهذه الشكاوى. سيقوم أطباؤنا المتخصصون بإعداد خطة العلاج الأنسب لك.

معلومات عن قسم Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

دعنا نساعدك

يمكنك حجز موعد مع أطبائنا المتخصصين أو الاتصال بنا لشكاواك.

مواضيع صحية ذات صلة

مقالات أخرى من نفس القسم قد ترغب في الاطلاع عليها.

العلاج الطبيعي لألم أسفل الظهر

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

يقلل العلاج الطبيعي لألم أسفل الظهر من الألم ويدعم التعافي طويل الأمد باستخدام نهج شامل يجمع العلاج الكهربائي والعلاج اليدوي والتمارين العلاجية وتثقيف المريض.

إعادة تأهيل ألم الرقبة

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

إعادة تأهيل ألم الرقبة برنامج متعدد الأبعاد يشمل تحريك الرقبة وتمارين التقوية وتثقيف وضعية الجسم لتخفيف الألم ومنع النكس.

تأهيل الركبة

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

تأهيل الركبة برنامج تمرين وعلاج طبيعي منظَّم يُستخدم بعد التنظير أو زراعة المفصل أو جراحة الأربطة أو في العلاج المحافِظ لاستعادة الوظيفة الكاملة للركبة.

تأهيل الكتف

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

تأهيل الكتف برنامج تمرين وعلاج يدوي مرحلي يستعيد الحركة والقوّة بعد إصلاح الكفّة المدوّرة أو الكتف المتجمّد أو زراعة الكتف أو متلازمة الانحشار تحت الأخروم.

إعادة التأهيل بعد السكتة الدماغية

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

إعادة التأهيل بعد السكتة عملية متعددة التخصصات تهدف إلى استعادة الوظيفة الحركية والكلام والبلع وأنشطة الحياة اليومية إلى أعلى مستوى ممكن لدى مرضى السكتة الدماغية.

إعادة تأهيل إصابة الحبل الشوكي

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

إعادة تأهيل إصابة الحبل الشوكي هي عملية طويلة الأمد تهدف إلى إيصال المريض إلى أعلى مستوى وظيفي ممكن في إدارة الشلل وفقدان الإحساس والاضطرابات اللاإرادية الناتجة عن تلف الحبل الشوكي.

الألم العضلي الليفي

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

الألم العضلي الليفي متلازمة تحسس مركزي تتميز بألم عضلي هيكلي معمم وتعب واضطراب نوم واختلال إدراكي. تحسن الإدارة متعددة الوسائط بالتمارين الهوائية والعلاج المعرفي السلوكي والدواء المستهدف الوظيفة وجودة الحياة.

متلازمة الألم العضلي اللفافي

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

متلازمة الألم العضلي اللفافي اضطراب إقليمي شائع يتميز ببقع مفرطة التهيج في حزم عضلية هيكلية مشدودة (نقاط زناد) تنتج أنماط ألم مُحوَّل. يستهدف العلاج تعطيل نقاط الزناد واستعادة طول العضلة ووظيفتها.

تنبيه صحي: المعلومات الواردة في هذه الصفحة مُعدة لأغراض المعلومات العامة فقط. لا تحل محل التشخيص والعلاج الطبي. يرجى استشارة طبيبك لشكاواك.