نقص فيتامين D

نقص فيتامين شائع ناتج عن التعرض غير الكافي لأشعة الشمس والتناول الغذائي غير الكافي.

الكاتب: هيئة تحرير الدليل الصحي بمستشفى سايغي

آخر تحديث: ٨ يونيو ٢٠٢٦

تم إعداد هذا المحتوى من قبل هيئة تحرير الدليل الصحي بمستشفى سايغي، ويتم مراجعته دوريًا من قبل طبيب مختص.

المصادر (5)

هذا المحتوى لأغراض المعلومات فقط ولا يُعد نصيحة طبية. يمكنكم حجز موعد في قسم Endokrinoloji لدينا. احجز موعد ←

ما هو نقص فيتامين D؟

فيتامين D هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يتم تصنيعه في الجلد عند التعرض لأشعة الشمس ويمكن الحصول عليه أيضًا من النظام الغذائي. يلعب دورًا حاسمًا في تمعدن العظام من خلال تنظيم امتصاص الكالسيوم والفوسفور في الأمعاء ويؤثر أيضًا على الجهاز المناعي ووظيفة العضلات وتكاثر الخلايا.

في تركيا والعديد من البلدان الأخرى، يعاني جزء كبير من السكان من قصور أو نقص فيتامين D. عوامل الخطر الرئيسية هي التعرض غير الكافي لأشعة الشمس، الملابس المغطاة، البشرة الداكنة، العمر الأكبر، السمنة، وسوء الامتصاص.

نقص فيتامين D الشديد يسبب الكساح عند الأطفال وتلين العظام (ألم وضعف العظام) عند البالغين، بالإضافة إلى التهيؤ لهشاشة العظام. يعتمد التشخيص على قياس 25-OH vitamin D، ويمكن تصحيح غالبية الحالات بالتكميلات الفموية.

الأعراض

التعب والضعف العام

ألم العظام والإيلام

ضعف العضلات وآلامها

التهابات متكررة في الجهاز التنفسي

الاكتئاب وتقلبات المزاج

تساقط الشعر

الكساح (عند الأطفال) أو تلين العظام (عند البالغين) في النقص الشديد

عوامل الخطر

التعرض غير الكافي لأشعة الشمس (العمل الداخلي، أشهر الشتاء)

الملابس المغطاة واستخدام واقي الشمس

البشرة الداكنة (تصنيع فيتامين D أقل)

السمنة (يحتفظ بفيتامين D في الأنسجة الدهنية)

سوء الامتصاص (الداء البطني، مرض الأمعاء الالتهابي)

العمر الأكبر (تقليل تخليق الجلد)

النظام الغذائي النباتي (مصادر غذائية محدودة من المنتجات الحيوانية)

متى يجب مراجعة الطبيب؟

إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية، راجع مؤسسة صحية دون تأخير:

ألم العظام وضعف العضلات غير المفسر
التهابات متكررة
للفحص في الأفراد المصابين بهشاشة العظام أو خطر كسر مرتفع
إذا تم العثور على 25-OH vitamin D أقل من 20 نانوغرام/مل
لمراقبة فيتامين D في سوء الامتصاص أو مرض الكلى المزمن

طرق العلاج

تكميل فيتامين D عن طريق الفم (صيغة D3 أكثر فعالية: 1000-4000 IU/يوم؛ الهدف 30-60 نانوغرام/مل)

جرعات تحميل في النقص الشديد (50 000 IU أسبوعيًا لمدة 8-12 أسبوعًا)

15-30 دقيقة من التعرض اليومي لأشعة الشمس للوجه والذراعين

زيادة الأطعمة الغنية بفيتامين D (الأسماك الدهنية، صفار البيض، الحليب المدعم)

ضمان تناول كافٍ من الكالسيوم

تحسين علاج أي سوء امتصاص أساسي

أي قسم يجب مراجعته؟

يمكنك مراجعة قسم Endokrinoloji في مستشفانا لهذه الشكاوى. سيقوم أطباؤنا المتخصصون بإعداد خطة العلاج الأنسب لك.

معلومات عن قسم Endokrinoloji

دعنا نساعدك

يمكنك حجز موعد مع أطبائنا المتخصصين أو الاتصال بنا لشكاواك.

احجز موعداً اتصل بنا

مواضيع صحية ذات صلة

مقالات أخرى من نفس القسم قد ترغب في الاطلاع عليها.

فقر الدم (الأنيميا)

Dahiliye (İç Hastalıkları)

فقر الدم هو انخفاض الهيموغلوبين الذي يقلل نقل الأوكسجين ويسبب التعب والشحوب وضيق النفس. ليس مرضا بحد ذاته بل علامة على حالات كامنة متعددة. معظم الحالات قابلة للعلاج بالتشخيص المناسب.

فقر الدم بعوز الحديد

Dahiliye (İç Hastalıkları)

يتطور فقر الدم بعوز الحديد عند نقص المدخول أو سوء الامتصاص أو زيادة الفقد، ويؤثر غالبا في النساء والأطفال. تحديد السبب الأساسي هو محور العلاج إلى جانب تعويض الحديد.

عوز فيتامين ب12

Dahiliye (İç Hastalıkları)

قد يسبب عوز فيتامين ب12 فقر دم ضخم الأرومات وأعراضا عصبية واختلالا إدراكيا. يمنع العلاج المبكر بالحقن أو الفموي المضاعفات غير القابلة للعكس.

إدارة ارتفاع ضغط الدم

Dahiliye (İç Hastalıkları)

يُسمى ارتفاع ضغط الدم بالقاتل الصامت لأنه يتقدم سنوات دون أعراض وقد يضر بالقلب والدماغ والكلى والعينين. تقلل المراقبة المنتظمة وتعديل النمط والأدوية المبنية على البينة من خطر الأمراض القلبية الوعائية بشكل كبير.

الفشل الكلوي المزمن

Dahiliye (İç Hastalıkları)

مرض الكلى المزمن أحد أشيع مضاعفات الأمراض المزمنة كالسكري وارتفاع ضغط الدم، وقد يكون صامتا في مراحله المبكرة.

التهاب الكبد B (HBV)

Dahiliye (İç Hastalıkları)

التهاب الكبد B عدوى بفيروس DNA يسبب التهاب كبد حاداً ومزمناً مع خطر التشمع والسرطان الكبدي الخلوي؛ يدمج التشخيص HBsAg وHBeAg ومضاد HBc وDNA فيروسي مع معالجة حسب طور المرض باستخدام نظائر النوكليوزيد (إنتيكافير، تنوفوفير) وتلقيح شامل للرضع.

التهاب الكبد C (HCV)

Dahiliye (İç Hastalıkları)

التهاب الكبد C فيروس RNA يسبب التهاب كبد مزمناً قد يتطور إلى تشمع وسرطان كبدي خلوي؛ تحقق أنظمة الأدوية المضادة الفيروسات المباشرة (DAA) شاملة الأنماط الحديثة (سوفوسبوفير/فيلباتاسفير وغليكابريفير/بيبرنتاسفير) استجابة فيروسية مستدامة تفوق 95% في 8–12 أسبوعاً مع فحص شامل للبالغين وشفاء شبه كامل.

مرض الكبد الدهني

Dahiliye (İç Hastalıkları)

مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) مرتبط ارتباطاً وثيقاً بالسمنة والمتلازمة الاستقلابية ويمكن عكسه إلى حد كبير بالعلاج المبكر.

تنبيه صحي: المعلومات الواردة في هذه الصفحة مُعدة لأغراض المعلومات العامة فقط. لا تحل محل التشخيص والعلاج الطبي. يرجى استشارة طبيبك لشكاواك.