Bu sitedeki bilgiler tıbbi tanı ve tedavi amacı taşımamaktadır. Sağlık sorunlarınız için mutlaka hekiminize başvurunuz.

0850 321 50 00

Sınav Kaygısı Bozukluğu

Sınav ve değerlendirme ortamlarında ortaya çıkan belirgin performans kaygısı.

Yazan: Saygı Hastanesi Sağlık Rehberi Editör Kurulu
Yayın tarihi:

Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için lütfen hekiminize danışınız.

Kaynaklar (5)

Bu içerik bilgi amaçlıdır, tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Psikiyatri bölümümüzden randevu alabilirsiniz. Randevu Al →

Sınav Kaygısı Bozukluğu Nedir?

Sınav kaygısı bozukluğu; sınav öncesi, sırası ve sonrasında ortaya çıkan yoğun fiziksel ve psikolojik kaygı belirtileriyle seyreden, kişinin performansını belirgin biçimde düşüren bir tablodur.

Özgül fobi veya performans tipi sosyal anksiyetenin bir formu olarak değerlendirilebilir.

Özellikle üniversite sınavı, tıpta uzmanlık sınavı ve yüksek riskli ortamlarda belirginleşir ve başarıyı doğrudan etkileyebilir.

Belirtiler

Sınav öncesi uykusuzluk
Zihin boşalması ve unutkanlık
Çarpıntı, terleme ve titreme
Bulantı ve mide ağrısı
Sınavdan kaçınma
Olumsuz iç konuşma
Konsantrasyon güçlüğü

Risk Faktörleri

Mükemmeliyetçilik
Aile baskısı
Önceki sınav başarısızlıkları
Dikkat eksikliği bozukluğu
Genel anksiyete öyküsü

Ne Zaman Doktora Başvurmalı?

Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurun:

  • Sınav performansında belirgin düşüş
  • Sınav nedeniyle fizik şikâyetlerle başvuru
  • Derslere girememe ve kaçınma
  • Uyku ve iştah bozulmaları
  • İntihar ve kendine zarar verme düşünceleri

Tedavi Yöntemleri

01
Bilişsel davranışçı terapi
02
Gevşeme ve nefes egzersizleri
03
Çalışma ve zaman yönetimi koçluğu
04
Performans öncesi beta bloker (seçilmiş olgular)
05
Aile eğitimi ve destek
06
Mindfulness temelli terapiler

Hangi Bölüme Başvurmalı?

Bu şikâyetler için hastanemizin Psikiyatri bölümüne başvurabilirsiniz. Uzman hekimlerimiz size en uygun tedavi planını oluşturacaktır.

Psikiyatri Bölümü Hakkında Bilgi Alın

Size yardımcı olalım

Şikâyetleriniz için uzman hekimlerimizden randevu alabilir veya bize ulaşabilirsiniz.

Randevu AlBize Ulaşın

İlgili Sağlık Konuları

Aynı bölümden incelemek isteyebileceğiniz diğer makaleler.

Yaygın Anksiyete Bozukluğu

Psikiyatri

Yaygın anksiyete bozukluğu nedir, kronik endişe nasıl yönetilir?

Psikiyatrik Uykusuzluk ve Uyku Bozuklukları

Psikiyatri

Depresyon, anksiyete ve diğer psikiyatrik bozuklukların uyku üzerindeki etkileri ve tedavisi.

Depresyon

Psikiyatri

Depresyon nedir, üzüntüden farkı nedir ve nasıl tedavi edilir?

Anksiyete Bozukluğu

Psikiyatri

Anksiyete bozukluğu nedir, normal kaygıdan farkı nedir ve nasıl aşılır?

Panik Atak

Psikiyatri

Panik atak nedir, kalp krizi ile karışan bu durum nasıl yönetilir ve önlenir?

OKB (Obsesif Kompulsif Bozukluk)

Psikiyatri

OKB nedir, takıntılı düşünceler ve zorunlu davranışlar nasıl tedavi edilir?

TSSB (Travma Sonrası Stres Bozukluğu)

Psikiyatri

TSSB nedir, travma sonrası geri dönüşler ve aşırı uyanıklık nasıl tedavi edilir?

Bipolar Bozukluk

Psikiyatri

Bipolar bozukluk nedir, mani ve depresyon dönemleri nasıl tanınır ve tedavi edilir?

Sağlık Uyarısı: Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Tıbbi tanı ve tedavi yerine geçmez. Şikâyetleriniz için mutlaka hekiminize başvurunuz. Saygı Hastanesi, bu sayfadaki bilgilere dayanılarak yapılan uygulamalardan sorumluluk kabul etmez.