Bu sitedeki bilgiler tıbbi tanı ve tedavi amacı taşımamaktadır. Sağlık sorunlarınız için mutlaka hekiminize başvurunuz.

0850 321 50 00

Sarkopeni Rehabilitasyonu

Yaşa bağlı kas kütle ve güç kaybının tedavisi.

Yazan: Saygı Hastanesi Sağlık Rehberi Editör Kurulu
Yayın tarihi:

Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için lütfen hekiminize danışınız.

Kaynaklar (5)

Bu içerik bilgi amaçlıdır, tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon bölümümüzden randevu alabilirsiniz. Randevu Al →

Sarkopeni Rehabilitasyonu Nedir?

Sarkopeni, yaşla ilgili progresif kas kütle, kas gücü ve fiziksel performans kaybıdır. EWGSOP2 (European Working Group on Sarcopenia in Older People) 2019 kriterlerine göre tanı konulur: düşük kas gücü, düşük kas kütlesi ve düşük fiziksel performans.

Tanı için kas gücü (grip strength, sandalyeden kalkış), kas kütlesi (DXA, BIA) ve fiziksel performans (yürüyüş hızı, SPPB) değerlendirilir. Probable sarkopeni (düşük güç), konfirme sarkopeni (+ düşük kütle), şiddetli sarkopeni (+ düşük performans) olarak sınıflanır.

Rehabilitasyon temel bileşenleri: direnç egzersizi (altın standart), protein alımı (1.2-1.5 g/kg/gün), D vitamini desteği, yeterli enerji alımı ve düzenli takiptir. Egzersiz en etkili müdahaledir.

Belirtiler

Kas zayıflığı
Yürüme hızında yavaşlama
Düşme riski artışı
Merdiven çıkmakta zorluk
Sandalyeden kalkarken güçlük
Genel halsizlik ve yorgunluk

Risk Faktörleri

İleri yaş (65+)
Hareketsiz yaşam
Malnütrisyon (protein yetersizliği)
Kronik hastalıklar
Kanser ve kemoterapi
Hormonal değişiklikler (testosteron düşüklüğü)

Ne Zaman Doktora Başvurmalı?

Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurun:

  • Yaşlıda kas zayıflığı fark edildiğinde
  • Yürüme hızı yavaşladığında
  • Düşme öyküsü varsa
  • İstemsiz kilo kaybında
  • Günlük yaşam aktivitelerinde zorlukta

Tedavi Yöntemleri

01
SARC-F veya EWGSOP2 tanı algoritması
02
Yüksek yoğunluklu direnç egzersizi (haftada 2-3 gün)
03
Aerobik egzersiz (haftada 150 dakika)
04
Protein alımı 1.2-1.5 g/kg/gün
05
D vitamini desteği (800-1000 IU/gün)
06
Kreatin monohidrat desteği (5 g/gün)
07
Beslenme uzmanı desteği
08
Düzenli performans takibi

Hangi Bölüme Başvurmalı?

Bu şikâyetler için hastanemizin Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon bölümüne başvurabilirsiniz. Uzman hekimlerimiz size en uygun tedavi planını oluşturacaktır.

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü Hakkında Bilgi Alın

Size yardımcı olalım

Şikâyetleriniz için uzman hekimlerimizden randevu alabilir veya bize ulaşabilirsiniz.

Randevu AlBize Ulaşın

İlgili Sağlık Konuları

Aynı bölümden incelemek isteyebileceğiniz diğer makaleler.

Bel Ağrısında Fizik Tedavi

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Bel ağrısında fizik tedavi; elektroterapi, manuel terapi, terapötik egzersiz ve hasta eğitimini bir arada kullanan kapsamlı bir yaklaşımla ağrıyı azaltır ve uzun vadeli iyileşmeyi destekler.

Boyun Ağrısında Rehabilitasyon

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Boyun ağrısında rehabilitasyon; servikal mobilizasyon, güçlendirme egzersizleri ve postür eğitimini kapsayan çok boyutlu bir program olup ağrıyı azaltır ve tekrarı önler.

Diz Rehabilitasyonu

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Diz rehabilitasyonu; artroskopi, protez veya bağ ameliyatı sonrası ya da konservatif tedavide dizin tam fonksiyon kazanması için uygulanan sistematik egzersiz ve fizik tedavi sürecidir.

Omuz Rehabilitasyonu

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Omuz rehabilitasyonu, rotator manşet tamiri, donuk omuz, omuz artroplastisi veya subakromial sıkışma tedavisinde omuz hareketini ve kas gücünü yeniden kazandıran programdır.

Felç Sonrası Rehabilitasyon (İnme Rehabilitasyonu)

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Felç sonrası rehabilitasyon; inme geçiren hastalarda motor fonksiyon, konuşma, yutma ve günlük yaşam aktivitelerinin mümkün olan en yüksek düzeyde yeniden kazanılmasını hedefleyen multidisipliner bir süreçtir.

Spinal Kord Yaralanması Rehabilitasyonu

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Spinal kord yaralanması rehabilitasyonu; omurilik hasarına bağlı paralizi, duyusal kayıp ve otonom bozuklukların yönetiminde hastanın en üst düzey işlevselliğe ulaşmasını hedefleyen uzun soluklu bir süreçtir.

Fibromiyalji

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Fibromiyalji, vücudun birden fazla bölgesinde yaygın ağrı, yorgunluk, uyku bozukluğu ve bilişsel güçlüklerle karakterize, santral duyarlılaşmayla ilişkili kronik bir ağrı sendromudur.

Miyofasyal Ağrı Sendromu

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Miyofasyal ağrı sendromu, kaslardaki hassas tetik noktalarının (trigger point) baskıyla aktive olarak uzak bölgelere yansıyan ağrı ve fonksiyon kaybı oluşturduğu kronik ağrı durumudur.

Sağlık Uyarısı: Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Tıbbi tanı ve tedavi yerine geçmez. Şikâyetleriniz için mutlaka hekiminize başvurunuz. Saygı Hastanesi, bu sayfadaki bilgilere dayanılarak yapılan uygulamalardan sorumluluk kabul etmez.