Bu sitedeki bilgiler tıbbi tanı ve tedavi amacı taşımamaktadır. Sağlık sorunlarınız için mutlaka hekiminize başvurunuz.

0850 321 50 00

Quadratus Lumborum (QL) Strain

Alt belde yerleşik kasın gerilim ve yaralanması.

Yazan: Saygı Hastanesi Sağlık Rehberi Editör Kurulu
Yayın tarihi:

Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için lütfen hekiminize danışınız.

Bu içerik bilgi amaçlıdır, tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon bölümümüzden randevu alabilirsiniz. Randevu Al →

Quadratus Lumborum (QL) Strain Nedir?

Quadratus lumborum (QL), alt bel bölgesinde derin yerleşimli, lateral fleksiyon, stabilizasyon ve solunumda rol oynayan önemli bir kastır. Strain (zorlanma), kasın gerilme veya yırtılmasıdır.

QL strain, ağır kaldırma, ani rotasyon hareketi, uzun süreli kötü postür veya tekrarlayıcı eğilme hareketleri sonucu gelişir. Bel ağrılarının sık nedenlerinden biridir.

Kas spazmı ve trigger noktalar sıklıkla eşlik eder ve ağrı kalça, sakroiliak eklem ve 12. kaburga bölgesine yayılabilir. Kronikleşebilen bir durumdur ve fizik tedaviye iyi yanıt verir.

Belirtiler

Tek taraflı derin bel ağrısı
12. kaburga altında hassasiyet
Kalça ve iliak krest ağrısı
Yan eğilme ve rotasyonla artış
Yatak tepki kalkma zorluğu
Öksürme ve aksırmakla ağrı
Oturmakla şiddetlenen ağrı

Risk Faktörleri

Ağır kaldırma ve yanlış teknik
Kötü postür ve uzun süre oturma
Bacak boyu eşitsizliği
Pelvik asimetri
Sedanter yaşam
Bel travmaları
Core kas zayıflığı

Ne Zaman Doktora Başvurmalı?

Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurun:

  • 2 haftadan uzun süren bel ağrısı
  • Gece yatakta dönmede zorluk
  • Yan eğilme ağrı şiddeti çok yüksekse
  • Hareketle keskinleşen ağrıda
  • Konservatif tedaviye dirençli olgularda

Tedavi Yöntemleri

01
Sıcak/soğuk uygulamalar
02
QL ve bel bölgesi gerdirme egzersizleri
03
Manuel terapi ve masaj
04
Trigger nokta enjeksiyonu
05
Core stabilizasyon egzersizleri
06
Postür ve ergonomi eğitimi

Hangi Bölüme Başvurmalı?

Bu şikâyetler için hastanemizin Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon bölümüne başvurabilirsiniz. Uzman hekimlerimiz size en uygun tedavi planını oluşturacaktır.

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü Hakkında Bilgi Alın

Size yardımcı olalım

Şikâyetleriniz için uzman hekimlerimizden randevu alabilir veya bize ulaşabilirsiniz.

Randevu AlBize Ulaşın

İlgili Sağlık Konuları

Aynı bölümden incelemek isteyebileceğiniz diğer makaleler.

Bel Ağrısında Fizik Tedavi

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Bel ağrısında fizik tedavi; elektroterapi, manuel terapi, terapötik egzersiz ve hasta eğitimini bir arada kullanan kapsamlı bir yaklaşımla ağrıyı azaltır ve uzun vadeli iyileşmeyi destekler.

Boyun Ağrısında Rehabilitasyon

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Boyun ağrısında rehabilitasyon; servikal mobilizasyon, güçlendirme egzersizleri ve postür eğitimini kapsayan çok boyutlu bir program olup ağrıyı azaltır ve tekrarı önler.

Diz Rehabilitasyonu

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Diz rehabilitasyonu; artroskopi, protez veya bağ ameliyatı sonrası ya da konservatif tedavide dizin tam fonksiyon kazanması için uygulanan sistematik egzersiz ve fizik tedavi sürecidir.

Omuz Rehabilitasyonu

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Omuz rehabilitasyonu, rotator manşet tamiri, donuk omuz, omuz artroplastisi veya subakromial sıkışma tedavisinde omuz hareketini ve kas gücünü yeniden kazandıran programdır.

Felç Sonrası Rehabilitasyon (İnme Rehabilitasyonu)

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Felç sonrası rehabilitasyon; inme geçiren hastalarda motor fonksiyon, konuşma, yutma ve günlük yaşam aktivitelerinin mümkün olan en yüksek düzeyde yeniden kazanılmasını hedefleyen multidisipliner bir süreçtir.

Spinal Kord Yaralanması Rehabilitasyonu

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Spinal kord yaralanması rehabilitasyonu; omurilik hasarına bağlı paralizi, duyusal kayıp ve otonom bozuklukların yönetiminde hastanın en üst düzey işlevselliğe ulaşmasını hedefleyen uzun soluklu bir süreçtir.

Fibromiyalji

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Fibromiyalji, vücudun birden fazla bölgesinde yaygın ağrı, yorgunluk, uyku bozukluğu ve bilişsel güçlüklerle karakterize, santral duyarlılaşmayla ilişkili kronik bir ağrı sendromudur.

Miyofasyal Ağrı Sendromu

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Miyofasyal ağrı sendromu, kaslardaki hassas tetik noktalarının (trigger point) baskıyla aktive olarak uzak bölgelere yansıyan ağrı ve fonksiyon kaybı oluşturduğu kronik ağrı durumudur.

Sağlık Uyarısı: Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Tıbbi tanı ve tedavi yerine geçmez. Şikâyetleriniz için mutlaka hekiminize başvurunuz. Saygı Hastanesi, bu sayfadaki bilgilere dayanılarak yapılan uygulamalardan sorumluluk kabul etmez.