Bu sitedeki bilgiler tıbbi tanı ve tedavi amacı taşımamaktadır. Sağlık sorunlarınız için mutlaka hekiminize başvurunuz.

0850 321 50 00

Postür Bozuklukları

Yanlış vücut hizalamasının ağrı, yorgunluk ve biyomekanik sorunlara yol açtığı durum.

Yazan: Saygı Hastanesi Sağlık Rehberi Editör Kurulu
Yayın tarihi:

Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için lütfen hekiminize danışınız.

Bu içerik bilgi amaçlıdır, tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon bölümümüzden randevu alabilirsiniz. Randevu Al →

Postür Bozuklukları Nedir?

İdeal postür, kaslar arasındaki enerji tüketimini minimize ederek en az kas çalışmasıyla vücut ağırlığının taşındığı hizalanma olarak tanımlanır. Bozuk postür ise adalelerde aşırı yüklenme, eklem kompresyonu ve hareket disfonsiyonuna yol açar.

Baş ileriye uzanma (forward head posture), yuvarlak omuzlar, artmış lomber lordoz (aşırı bel çukuru), pes planus (düz taban) ve genu valgum/varum (X veya O bacak) sık görülen postüral bozukluklardandır.

Uzun süre bilgisayar ve akıllı telefon kullanımı, hareketsiz yaşam tarzı ve zayıf core kasları modern toplumda postür bozukluklarının ana nedenleri arasındadır.

Belirtiler

Boyun ve üst sırt ağrısı
Bel ağrısı ve yorgunluk
Baş ağrısı (servikal kökenli)
Omuz sıkışma sendromu
Erken yorgunluk ve nefes darlığı
Denge bozukluğu ve koordinasyon güçlüğü

Risk Faktörleri

Uzun süreli oturma ve masaüstü çalışma
Akıllı telefon ve tablet aşırı kullanımı
Zayıf core ve postür kasları
Tek taraflı spor aktiviteleri
Aşırı kilo
Vizüel bozukluklar ve ergonomik olmayan çalışma ortamı

Ne Zaman Doktora Başvurmalı?

Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurun:

  • Postür bozukluğuna bağlı ağrı günlük yaşamı etkiliyorsa
  • Skolyoz veya yapısal deformite şüphesi varsa
  • Nörolojik belirti eşlik ediyorsa
  • Çocukta sırt veya bel eğriliği fark edilirse
  • Egzersiz ve postür eğitimine yanıt alınamıyorsa

Tedavi Yöntemleri

01
Postüral farkındalık eğitimi
02
Zayıf kaslar için güçlendirme egzersizleri
03
Gergin kaslar için germe egzersizleri
04
Ergonomi düzenlemesi (çalışma ortamı, araç-gereç)
05
Kinezyobantlama
06
Core stabilizasyon programı

Hangi Bölüme Başvurmalı?

Bu şikâyetler için hastanemizin Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon bölümüne başvurabilirsiniz. Uzman hekimlerimiz size en uygun tedavi planını oluşturacaktır.

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü Hakkında Bilgi Alın

Size yardımcı olalım

Şikâyetleriniz için uzman hekimlerimizden randevu alabilir veya bize ulaşabilirsiniz.

Randevu AlBize Ulaşın

İlgili Sağlık Konuları

Aynı bölümden incelemek isteyebileceğiniz diğer makaleler.

Bel Ağrısında Fizik Tedavi

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Bel ağrısında fizik tedavi; elektroterapi, manuel terapi, terapötik egzersiz ve hasta eğitimini bir arada kullanan kapsamlı bir yaklaşımla ağrıyı azaltır ve uzun vadeli iyileşmeyi destekler.

Boyun Ağrısında Rehabilitasyon

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Boyun ağrısında rehabilitasyon; servikal mobilizasyon, güçlendirme egzersizleri ve postür eğitimini kapsayan çok boyutlu bir program olup ağrıyı azaltır ve tekrarı önler.

Diz Rehabilitasyonu

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Diz rehabilitasyonu; artroskopi, protez veya bağ ameliyatı sonrası ya da konservatif tedavide dizin tam fonksiyon kazanması için uygulanan sistematik egzersiz ve fizik tedavi sürecidir.

Omuz Rehabilitasyonu

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Omuz rehabilitasyonu, rotator manşet tamiri, donuk omuz, omuz artroplastisi veya subakromial sıkışma tedavisinde omuz hareketini ve kas gücünü yeniden kazandıran programdır.

Felç Sonrası Rehabilitasyon (İnme Rehabilitasyonu)

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Felç sonrası rehabilitasyon; inme geçiren hastalarda motor fonksiyon, konuşma, yutma ve günlük yaşam aktivitelerinin mümkün olan en yüksek düzeyde yeniden kazanılmasını hedefleyen multidisipliner bir süreçtir.

Spinal Kord Yaralanması Rehabilitasyonu

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Spinal kord yaralanması rehabilitasyonu; omurilik hasarına bağlı paralizi, duyusal kayıp ve otonom bozuklukların yönetiminde hastanın en üst düzey işlevselliğe ulaşmasını hedefleyen uzun soluklu bir süreçtir.

Fibromiyalji

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Fibromiyalji, vücudun birden fazla bölgesinde yaygın ağrı, yorgunluk, uyku bozukluğu ve bilişsel güçlüklerle karakterize, santral duyarlılaşmayla ilişkili kronik bir ağrı sendromudur.

Miyofasyal Ağrı Sendromu

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Miyofasyal ağrı sendromu, kaslardaki hassas tetik noktalarının (trigger point) baskıyla aktive olarak uzak bölgelere yansıyan ağrı ve fonksiyon kaybı oluşturduğu kronik ağrı durumudur.

Sağlık Uyarısı: Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Tıbbi tanı ve tedavi yerine geçmez. Şikâyetleriniz için mutlaka hekiminize başvurunuz. Saygı Hastanesi, bu sayfadaki bilgilere dayanılarak yapılan uygulamalardan sorumluluk kabul etmez.