Bu sitedeki bilgiler tıbbi tanı ve tedavi amacı taşımamaktadır. Sağlık sorunlarınız için mutlaka hekiminize başvurunuz.

0850 321 50 00

Omuz Sıkışma Sendromu Konservatif Rehabilitasyonu

Omuz subakromiyal sıkışma sendromunun egzersiz tabanlı tedavisi.

Yazan: Saygı Hastanesi Sağlık Rehberi Editör Kurulu
Yayın tarihi:

Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için lütfen hekiminize danışınız.

Kaynaklar (5)

Bu içerik bilgi amaçlıdır, tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon bölümümüzden randevu alabilirsiniz. Randevu Al →

Omuz Sıkışma Sendromu Konservatif Rehabilitasyonu Nedir?

Subakromiyal sıkışma sendromu, rotator cuff tendonlarının ve subakromiyal bursanın akromion altında sıkışması sonucu oluşan ve omuz ağrısının en sık nedenlerinden biridir. Omuz ağrısı şikayetlerinin %44-65'ini oluşturur.

Konservatif rehabilitasyon, cerrahi tedaviye eşdeğer sonuçlar sağlayabilir. Tedavi; rotator cuff güçlendirme, skapular stabilizasyon, posterior kapsül germe, postür düzeltme ve ağrı yönetimini kapsar.

Skapular diskinezi (kürek kemiği hareket bozukluğu) sıkışma sendromunun önemli bir bileşenidir. Alt trapez ve serratus anterior kaslarının güçlendirilmesi skapular kontrolü sağlayarak sıkışmayı azaltır.

Belirtiler

Kolu yana veya öne kaldırırken omuz ağrısı
Gece ağrısı (yaralı tarafa yatınca)
Sırt cebine el atma veya sırt kaşıma güçlüğü
Omuzda ağrılı ark (60-120 derece)
Kol kaldırırken güçsüzlük hissi

Risk Faktörleri

Baş üstü tekrarlayıcı aktiviteler (boyacılık, yüzme, tenis)
Kötü omuz postürü ve skapular diskinezi
Rotator cuff güçsüzlüğü
40 yaş üstü
Akromion morfolojisi (çengel tip akromion)

Ne Zaman Doktora Başvurmalı?

Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurun:

  • Omuz ağrısı 2-3 haftadan uzun sürüyorsa
  • Gece ağrısı uyku kalitesini bozuyorsa
  • Kolda giderek artan güçsüzlük varsa

Tedavi Yöntemleri

01
Rotator cuff güçlendirme egzersizleri (dış rotatorlar öncelikli)
02
Skapular stabilizasyon egzersizleri (alt trapez, serratus anterior)
03
Posterior kapsül germe (sleeper stretch, cross-body stretch)
04
Postür düzeltme ve torakal mobilizasyon
05
Manuel terapi ve yumuşak doku mobilizasyonu
06
Aktivite modifikasyonu ve ev egzersiz programı

Hangi Bölüme Başvurmalı?

Bu şikâyetler için hastanemizin Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon bölümüne başvurabilirsiniz. Uzman hekimlerimiz size en uygun tedavi planını oluşturacaktır.

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü Hakkında Bilgi Alın

Size yardımcı olalım

Şikâyetleriniz için uzman hekimlerimizden randevu alabilir veya bize ulaşabilirsiniz.

Randevu AlBize Ulaşın

İlgili Sağlık Konuları

Aynı bölümden incelemek isteyebileceğiniz diğer makaleler.

Bel Ağrısında Fizik Tedavi

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Bel ağrısında fizik tedavi; elektroterapi, manuel terapi, terapötik egzersiz ve hasta eğitimini bir arada kullanan kapsamlı bir yaklaşımla ağrıyı azaltır ve uzun vadeli iyileşmeyi destekler.

Boyun Ağrısında Rehabilitasyon

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Boyun ağrısında rehabilitasyon; servikal mobilizasyon, güçlendirme egzersizleri ve postür eğitimini kapsayan çok boyutlu bir program olup ağrıyı azaltır ve tekrarı önler.

Diz Rehabilitasyonu

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Diz rehabilitasyonu; artroskopi, protez veya bağ ameliyatı sonrası ya da konservatif tedavide dizin tam fonksiyon kazanması için uygulanan sistematik egzersiz ve fizik tedavi sürecidir.

Omuz Rehabilitasyonu

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Omuz rehabilitasyonu, rotator manşet tamiri, donuk omuz, omuz artroplastisi veya subakromial sıkışma tedavisinde omuz hareketini ve kas gücünü yeniden kazandıran programdır.

Felç Sonrası Rehabilitasyon (İnme Rehabilitasyonu)

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Felç sonrası rehabilitasyon; inme geçiren hastalarda motor fonksiyon, konuşma, yutma ve günlük yaşam aktivitelerinin mümkün olan en yüksek düzeyde yeniden kazanılmasını hedefleyen multidisipliner bir süreçtir.

Spinal Kord Yaralanması Rehabilitasyonu

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Spinal kord yaralanması rehabilitasyonu; omurilik hasarına bağlı paralizi, duyusal kayıp ve otonom bozuklukların yönetiminde hastanın en üst düzey işlevselliğe ulaşmasını hedefleyen uzun soluklu bir süreçtir.

Fibromiyalji

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Fibromiyalji, vücudun birden fazla bölgesinde yaygın ağrı, yorgunluk, uyku bozukluğu ve bilişsel güçlüklerle karakterize, santral duyarlılaşmayla ilişkili kronik bir ağrı sendromudur.

Miyofasyal Ağrı Sendromu

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Miyofasyal ağrı sendromu, kaslardaki hassas tetik noktalarının (trigger point) baskıyla aktive olarak uzak bölgelere yansıyan ağrı ve fonksiyon kaybı oluşturduğu kronik ağrı durumudur.

Sağlık Uyarısı: Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Tıbbi tanı ve tedavi yerine geçmez. Şikâyetleriniz için mutlaka hekiminize başvurunuz. Saygı Hastanesi, bu sayfadaki bilgilere dayanılarak yapılan uygulamalardan sorumluluk kabul etmez.