Miyofasyal Gevşeme

Miyofasyal gevşeme, kas-fasya dokusundaki gerginlikleri basınç ve gerdirme ile azaltmayı amaçlayan bir manuel tekniktir.

Yazan: Saygı Hastanesi Sağlık Rehberi Editör Kurulu

Yayın tarihi: 1 Şubat 2026

Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için lütfen hekiminize danışınız.

Kaynaklar (5)

Bu içerik bilgi amaçlıdır, tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp bölümümüzden randevu alabilirsiniz. Randevu Al →

Miyofasyal Gevşeme Nedir?

Miyofasyal gevşeme (myofascial release), fasya dokusunun gerginlik ve kısıtlılıklarını manuel baskı ve gerdirme teknikleri ile azaltmaya yönelik tamamlayıcı bir uygulamadır.

Kronik bel, boyun ve omuz ağrıları ile miyofasyal ağrı sendromlarında destekleyici etki bildirilmiştir. Self-miyofasyal gevşeme için foam roller kullanımı yaygındır.

Eğitimli fizyoterapist, masör veya hekim tarafından uygulanmalıdır. Konvansiyonel tedaviye alternatif değil, destekleyicidir.

Belirtiler

Kronik kas ağrıları

Tetik nokta ağrıları

Fibromiyalji destekleyici

Post-travmatik kas gerginliği

Omuz sıkışma sendromu

Baş ağrısı (servikojenik)

Egzersiz sonrası gerginlik

Risk Faktörleri

Akut yaralanma

Kanama diyatezi

Ciltte enfeksiyon

Ciddi osteoporoz

Koagülopati

Derin ven trombozu

Nöropatik ağrı (dikkat)

Ne Zaman Doktora Başvurmalı?

Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurun:

Kronik ağrılar için önce tıbbi değerlendirme alın
Kırmızı bayraklarda ileri tetkik gerekir
Uygulayıcı yetkin olmalıdır
Konvansiyonel tedaviyle uyumlu planlayın

Tedavi Yöntemleri

Ağrı ve fonksiyon değerlendirmesi

Hedef dokuların belirlenmesi

Manuel veya alet destekli teknikler

Egzersiz ve germe önerileri

Self-bakım eğitimi

Konvansiyonel tedaviyle entegrasyon

Kısa süreli seri seanslar ve yeniden değerlendirme

Hangi Bölüme Başvurmalı?

Bu şikâyetler için hastanemizin Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp bölümüne başvurabilirsiniz. Uzman hekimlerimiz size en uygun tedavi planını oluşturacaktır.

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp Bölümü Hakkında Bilgi Alın

Size yardımcı olalım

Şikâyetleriniz için uzman hekimlerimizden randevu alabilir veya bize ulaşabilirsiniz.

Randevu Al Bize Ulaşın

İlgili Sağlık Konuları

Aynı bölümden incelemek isteyebileceğiniz diğer makaleler.

Akupunktur

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

İnce iğnelerin belirli noktalara uygulandığı akupunktur; kronik ağrı, migren ve bulantı tedavisinde etkinliği gösterilmiş bir yöntemdir.

Kupa Tedavisi (Hacamat)

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

Kuru ve ıslak kupa uygulaması; kas ağrısı, miyofasiyal ağrı ve bazı metabolik şikayetlerde geleneksel tıp çerçevesinde kullanılır.

Ozon Tedavisi

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

Tıbbi ozon; yaraların iyileşmesi, kronik enfeksiyonlar ve bazı metabolik durumlarda geleneksel tıp bünyesinde kullanılır.

Fitoterapi (Bitkisel Tedavi)

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

Fitoterapi; standartlaştırılmış bitkisel ürünlerin kanıta dayalı kullanımını ifade eder; ilaç etkileşimleri göz önünde bulundurulmalıdır.

Mezoterapi

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

Mezoterapi; kas-iskelet ağrıları, selülit, saç dökülmesi ve lokal yağlanma tedavisinde kullanılan minimal invaziv yöntemdir.

PRP (Trombositten Zengin Plazma) Tedavisi

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

PRP; eklem hastalıkları, spor yaralanmaları, saç dökülmesi ve yara iyileşmesinde kullanılan otolog bir biyolojik tedavidir.

Nöral Terapi

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

Nöral terapi; sinir ganglionu ve skar dokusuna prokain enjeksiyonu ile otonom sinir sistemi dengesini yeniden kurmayı amaçlar.

Balneoterapi (Kaplıca Tedavisi)

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

Balneoterapi; termal su, çamur ve buharın terapötik kullanımıyla kas-iskelet sistemi şikayetlerini hafifletir.

Sağlık Uyarısı: Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Tıbbi tanı ve tedavi yerine geçmez. Şikâyetleriniz için mutlaka hekiminize başvurunuz. Saygı Hastanesi, bu sayfadaki bilgilere dayanılarak yapılan uygulamalardan sorumluluk kabul etmez.