Bu sitedeki bilgiler tıbbi tanı ve tedavi amacı taşımamaktadır. Sağlık sorunlarınız için mutlaka hekiminize başvurunuz.

0850 321 50 00

Lomber Dinamik Stabilizasyon Protokolü

Core kas aktivasyonu, motor kontrol ve progresif yük ile bel rehabilitasyonu.

Yazan: Saygı Hastanesi Sağlık Rehberi Editör Kurulu
Yayın tarihi:

Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için lütfen hekiminize danışınız.

Bu içerik bilgi amaçlıdır, tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon bölümümüzden randevu alabilirsiniz. Randevu Al →

Lomber Dinamik Stabilizasyon Protokolü Nedir?

Motor kontrol egzersizleri (MCE), Hodges ve Richardson'un araştırmalarından doğmuş bir yaklaşımdır. Transversus abdominis ve lumbar multifidus kaslarının selektif aktivasyonuyla başlar; daha sonra fonksiyonel hareket kalıplarında entegre edilir.

Aşamalı ilerleme: Faz 1 (bilinç ve aktivasyon): abdominal hollowing, multifidus recruitment. Faz 2 (statik stabilizasyon): plank, side plank, bird dog. Faz 3 (dinamik stabilizasyon): BOSU, denge tahtası, rotasyonlu egzersizler. Faz 4 (fonksiyonel): iş/sporculuğa özel drilling.

EMG biofeedback ve real-time ultrasound imaging (RTUS) ile doğru kas aktivasyonu izlenir. Meta-analizler kronik bel ağrısında motor kontrol egzersizlerinin genel egzersize üstün olmasa da eşit etkinlikte olduğunu göstermiştir.

Belirtiler

Kronik bel ağrısı
Mekanik bel instabilitesi
Tekrarlayan bel atakları
Core zayıflığı
Spondilolistezis rehabilitasyonu
Postoperatif bel rehabilitasyonu

Risk Faktörleri

Zayıf abdominal kaslar
Hareketsiz yaşam
Obezite
Kötü postür
Tekrarlayan mekanik yük
Önceki disk cerrahisi

Ne Zaman Doktora Başvurmalı?

Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurun:

  • Kronik bel ağrısında
  • Tekrarlayan bel ataklarında
  • Post-operatif rehabilitasyonda
  • Spondilolistezis yönetiminde
  • Konservatif tedavi planında

Tedavi Yöntemleri

01
Motor kontrol değerlendirmesi
02
Abdominal hollowing eğitimi
03
Multifidus recruitment
04
Statik plank ve bird dog
05
Dinamik stabilizasyon progresyonu
06
Fonksiyonel hareket kalıpları
07
EMG biofeedback
08
Ev egzersiz programı

Hangi Bölüme Başvurmalı?

Bu şikâyetler için hastanemizin Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon bölümüne başvurabilirsiniz. Uzman hekimlerimiz size en uygun tedavi planını oluşturacaktır.

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü Hakkında Bilgi Alın

Size yardımcı olalım

Şikâyetleriniz için uzman hekimlerimizden randevu alabilir veya bize ulaşabilirsiniz.

Randevu AlBize Ulaşın

İlgili Sağlık Konuları

Aynı bölümden incelemek isteyebileceğiniz diğer makaleler.

Bel Ağrısında Fizik Tedavi

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Bel ağrısında fizik tedavi; elektroterapi, manuel terapi, terapötik egzersiz ve hasta eğitimini bir arada kullanan kapsamlı bir yaklaşımla ağrıyı azaltır ve uzun vadeli iyileşmeyi destekler.

Boyun Ağrısında Rehabilitasyon

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Boyun ağrısında rehabilitasyon; servikal mobilizasyon, güçlendirme egzersizleri ve postür eğitimini kapsayan çok boyutlu bir program olup ağrıyı azaltır ve tekrarı önler.

Diz Rehabilitasyonu

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Diz rehabilitasyonu; artroskopi, protez veya bağ ameliyatı sonrası ya da konservatif tedavide dizin tam fonksiyon kazanması için uygulanan sistematik egzersiz ve fizik tedavi sürecidir.

Omuz Rehabilitasyonu

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Omuz rehabilitasyonu, rotator manşet tamiri, donuk omuz, omuz artroplastisi veya subakromial sıkışma tedavisinde omuz hareketini ve kas gücünü yeniden kazandıran programdır.

Felç Sonrası Rehabilitasyon (İnme Rehabilitasyonu)

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Felç sonrası rehabilitasyon; inme geçiren hastalarda motor fonksiyon, konuşma, yutma ve günlük yaşam aktivitelerinin mümkün olan en yüksek düzeyde yeniden kazanılmasını hedefleyen multidisipliner bir süreçtir.

Spinal Kord Yaralanması Rehabilitasyonu

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Spinal kord yaralanması rehabilitasyonu; omurilik hasarına bağlı paralizi, duyusal kayıp ve otonom bozuklukların yönetiminde hastanın en üst düzey işlevselliğe ulaşmasını hedefleyen uzun soluklu bir süreçtir.

Fibromiyalji

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Fibromiyalji, vücudun birden fazla bölgesinde yaygın ağrı, yorgunluk, uyku bozukluğu ve bilişsel güçlüklerle karakterize, santral duyarlılaşmayla ilişkili kronik bir ağrı sendromudur.

Miyofasyal Ağrı Sendromu

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Miyofasyal ağrı sendromu, kaslardaki hassas tetik noktalarının (trigger point) baskıyla aktive olarak uzak bölgelere yansıyan ağrı ve fonksiyon kaybı oluşturduğu kronik ağrı durumudur.

Sağlık Uyarısı: Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Tıbbi tanı ve tedavi yerine geçmez. Şikâyetleriniz için mutlaka hekiminize başvurunuz. Saygı Hastanesi, bu sayfadaki bilgilere dayanılarak yapılan uygulamalardan sorumluluk kabul etmez.