İnternet Bağımlılığı

İnternet kullanımı üzerinde kontrol kaybıyla seyreden ve günlük yaşamı olumsuz etkileyen davranışsal bağımlılık.

Yazan: Saygı Hastanesi Sağlık Rehberi Editör Kurulu

Yayın tarihi: 1 Şubat 2026

Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için lütfen hekiminize danışınız.

Kaynaklar (5)

Bu içerik bilgi amaçlıdır, tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Psikiyatri bölümümüzden randevu alabilirsiniz. Randevu Al →

İnternet Bağımlılığı Nedir?

İnternet bağımlılığı, internetin uygunsuz veya aşırı kullanımı üzerinde kontrol kaybı, tolere gelişmesi (aynı etkiyi almak için daha fazla vakit geçirme ihtiyacı) ve kullanım kısıtlandığında yoksunluk belirtileri yaşanmasıyla kendini gösteren davranışsal bir bağımlılık örüntüsüdür.

Sosyal medya bağımlılığı, çevrimiçi alışveriş bağımlılığı ve internet üzerinden kumar gibi alt türleri içerebilir. Uyku bozukluğu, sosyal izolasyon, okul ya da iş performansında düşme sık görülen sonuçlardır.

Ergenler ve genç yetişkinlerde daha sık görülmekle birlikte tüm yaş gruplarını etkileyebilir. Altta yatan depresyon, anksiyete veya DEHB'nin tedavisi tedavi başarısını artırır.

Belirtiler

İnternet kullanımını kısıtlamakta zorluk

Çevrimiçi olmadığında huzursuzluk ve sinirlilik

Giderek artan çevrimiçi vakit geçirme ihtiyacı

Uyku düzeninin bozulması

Okul, iş veya sosyal sorumluluklarda ihmal

Yüz yüze ilişkilerin yerini çevrimiçi ilişkilerin alması

Risk Faktörleri

Ergenlik dönemi

Sosyal anksiyete ve yalnızlık hissi

DEHB veya depresyon

Ebeveyn gözetiminin yetersizliği

Oyun içi ödüllendirme mekanizmaları (özellikle çevrimiçi oyunlarda)

Ne Zaman Doktora Başvurmalı?

Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurun:

Okul veya iş yaşamı ciddi biçimde etkileniyorsa
Uyku bozukluğu kronikleşmişse
Kişi kontrolünü kaybettiğini fark edip bırakamıyorsa
Altta yatan psikiyatrik tablo değerlendirilmek isteniyorsa

Tedavi Yöntemleri

Bilişsel davranışçı terapi (kullanım örüntüsü yeniden yapılandırma)

Motivasyonel görüşme

Dijital detoks planlaması ve sınır belirleme

Altta yatan bozuklukların (depresyon, DEHB) tedavisi

Aile ve sosyal destek sisteminin güçlendirilmesi

Hangi Bölüme Başvurmalı?

Bu şikâyetler için hastanemizin Psikiyatri bölümüne başvurabilirsiniz. Uzman hekimlerimiz size en uygun tedavi planını oluşturacaktır.

Psikiyatri Bölümü Hakkında Bilgi Alın

Size yardımcı olalım

Şikâyetleriniz için uzman hekimlerimizden randevu alabilir veya bize ulaşabilirsiniz.

Randevu Al Bize Ulaşın

İlgili Sağlık Konuları

Aynı bölümden incelemek isteyebileceğiniz diğer makaleler.

Yaygın Anksiyete Bozukluğu

Psikiyatri

Yaygın anksiyete bozukluğu nedir, kronik endişe nasıl yönetilir?

Psikiyatrik Uykusuzluk ve Uyku Bozuklukları

Psikiyatri

Depresyon, anksiyete ve diğer psikiyatrik bozuklukların uyku üzerindeki etkileri ve tedavisi.

Depresyon

Psikiyatri

Depresyon nedir, üzüntüden farkı nedir ve nasıl tedavi edilir?

Anksiyete Bozukluğu

Psikiyatri

Anksiyete bozukluğu nedir, normal kaygıdan farkı nedir ve nasıl aşılır?

Panik Atak

Psikiyatri

Panik atak nedir, kalp krizi ile karışan bu durum nasıl yönetilir ve önlenir?

OKB (Obsesif Kompulsif Bozukluk)

Psikiyatri

OKB nedir, takıntılı düşünceler ve zorunlu davranışlar nasıl tedavi edilir?

TSSB (Travma Sonrası Stres Bozukluğu)

Psikiyatri

TSSB nedir, travma sonrası geri dönüşler ve aşırı uyanıklık nasıl tedavi edilir?

Bipolar Bozukluk

Psikiyatri

Bipolar bozukluk nedir, mani ve depresyon dönemleri nasıl tanınır ve tedavi edilir?

Sağlık Uyarısı: Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Tıbbi tanı ve tedavi yerine geçmez. Şikâyetleriniz için mutlaka hekiminize başvurunuz. Saygı Hastanesi, bu sayfadaki bilgilere dayanılarak yapılan uygulamalardan sorumluluk kabul etmez.