Feldenkrais Metodu

Feldenkrais metodu, hareket farkındalığına dayanan bir tamamlayıcı yaklaşımdır.

Yazan: Saygı Hastanesi Sağlık Rehberi Editör Kurulu

Yayın tarihi: 1 Şubat 2026

Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için lütfen hekiminize danışınız.

Kaynaklar (5)

Bu içerik bilgi amaçlıdır, tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp bölümümüzden randevu alabilirsiniz. Randevu Al →

Feldenkrais Metodu Nedir?

Feldenkrais metodu; 20. yüzyılda Moshe Feldenkrais tarafından geliştirilen, bedenin daha verimli hareket etmesini ve nöromusküler farkındalığın artırılmasını amaçlayan bir eğitim sistemidir.

Küçük, yumuşak hareket dizileri ve eşlik eden kinestetik farkındalıkla yapılır. 'Awareness Through Movement' (farkındalık yoluyla hareket) ve 'Functional Integration' (fonksiyonel entegrasyon) olmak üzere iki ana format vardır.

Bazı kas-iskelet ağrılarında ve dengede destekleyici yarar gösteren sınırlı çalışma verileri vardır. Tıbbi hastalık tedavisinde tek başına yeterli değildir.

Belirtiler

Non-spesifik kas-iskelet ağrıları (destekleyici)

Postür bozuklukları

Denge ve koordinasyon sorunları

Stres yönetimi (destekleyici)

Sporcularda verimli hareket öğrenme

Nörolojik rehabilitasyona destek

Risk Faktörleri

Akut kas-iskelet yaralanmaları

İleri osteoporoz

Aktif romatolojik inflamasyon

Şiddetli denge bozuklukları

Gebelik (uygulama uyarlanmalı)

Nörolojik kriz durumları

Ne Zaman Doktora Başvurmalı?

Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurun:

Feldenkrais tek başına tıbbi tedavi değildir
Nörolojik hastalık varlığında önce hekim onayı gereklidir
GETAT yetkili uygulayıcı tercih edilmelidir
Yoğun ağrı yaratan uygulamalardan kaçınılmalıdır

Tedavi Yöntemleri

GETAT yetkili uygulayıcı değerlendirmesi

Bireysel ve grup seansları

Kademeli hareket eğitimi

Konvansiyonel fizyoterapiyle entegrasyon

Ev egzersizleri ve farkındalık

Düzenli takip

Hangi Bölüme Başvurmalı?

Bu şikâyetler için hastanemizin Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp bölümüne başvurabilirsiniz. Uzman hekimlerimiz size en uygun tedavi planını oluşturacaktır.

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp Bölümü Hakkında Bilgi Alın

Size yardımcı olalım

Şikâyetleriniz için uzman hekimlerimizden randevu alabilir veya bize ulaşabilirsiniz.

Randevu Al Bize Ulaşın

İlgili Sağlık Konuları

Aynı bölümden incelemek isteyebileceğiniz diğer makaleler.

Akupunktur

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

İnce iğnelerin belirli noktalara uygulandığı akupunktur; kronik ağrı, migren ve bulantı tedavisinde etkinliği gösterilmiş bir yöntemdir.

Kupa Tedavisi (Hacamat)

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

Kuru ve ıslak kupa uygulaması; kas ağrısı, miyofasiyal ağrı ve bazı metabolik şikayetlerde geleneksel tıp çerçevesinde kullanılır.

Ozon Tedavisi

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

Tıbbi ozon; yaraların iyileşmesi, kronik enfeksiyonlar ve bazı metabolik durumlarda geleneksel tıp bünyesinde kullanılır.

Fitoterapi (Bitkisel Tedavi)

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

Fitoterapi; standartlaştırılmış bitkisel ürünlerin kanıta dayalı kullanımını ifade eder; ilaç etkileşimleri göz önünde bulundurulmalıdır.

Mezoterapi

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

Mezoterapi; kas-iskelet ağrıları, selülit, saç dökülmesi ve lokal yağlanma tedavisinde kullanılan minimal invaziv yöntemdir.

PRP (Trombositten Zengin Plazma) Tedavisi

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

PRP; eklem hastalıkları, spor yaralanmaları, saç dökülmesi ve yara iyileşmesinde kullanılan otolog bir biyolojik tedavidir.

Nöral Terapi

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

Nöral terapi; sinir ganglionu ve skar dokusuna prokain enjeksiyonu ile otonom sinir sistemi dengesini yeniden kurmayı amaçlar.

Balneoterapi (Kaplıca Tedavisi)

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

Balneoterapi; termal su, çamur ve buharın terapötik kullanımıyla kas-iskelet sistemi şikayetlerini hafifletir.

Sağlık Uyarısı: Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Tıbbi tanı ve tedavi yerine geçmez. Şikâyetleriniz için mutlaka hekiminize başvurunuz. Saygı Hastanesi, bu sayfadaki bilgilere dayanılarak yapılan uygulamalardan sorumluluk kabul etmez.