Bu sitedeki bilgiler tıbbi tanı ve tedavi amacı taşımamaktadır. Sağlık sorunlarınız için mutlaka hekiminize başvurunuz.

0850 321 50 00

Egzersiz Tedavisi (Terapötik Egzersiz)

Kas güçlendirme, hareket açıklığı ve fonksiyonel kapasitenin geri kazanımını hedefleyen yapılandırılmış egzersiz programları.

Yazan: Saygı Hastanesi Sağlık Rehberi Editör Kurulu
Yayın tarihi:

Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için lütfen hekiminize danışınız.

Kaynaklar (5)

Bu içerik bilgi amaçlıdır, tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon bölümümüzden randevu alabilirsiniz. Randevu Al →

Egzersiz Tedavisi (Terapötik Egzersiz) Nedir?

Terapötik egzersiz, hastalık veya yaralanma sonrası bozulan biyomekanik fonksiyonun geri kazanılması amacıyla yapılandırılmış, bireyselleştirilmiş egzersiz reçetesidir. Güçlendirme, esneklik, denge, koordinasyon ve aerobik kapasitenin geliştirilmesini kapsar.

Egzersiz tedavisinin kanıta dayalı endikasyonları arasında bel ağrısı, osteoartrit, osteoporoz, kardiyovasküler rehabilitasyon, obezite, diyabet, KOAH ve onkolojik rehabilitasyon yer almaktadır.

Egzersiz reçetesi; frekans, yoğunluk, süre ve tip (FITT prensibi) bileşenlerinden oluşur ve hastanın durumuna göre aşamalı olarak ilerletilir.

Belirtiler

Yaralanma veya hastalık sonrası kas zayıflığı
Hareket açıklığı kaybı
Denge ve koordinasyon bozukluğu
Azalmış aerobik kapasite
Kronik ağrı ve fonksiyonel kısıtlılık
Postoperatif rehabilitasyon ihtiyacı

Risk Faktörleri

Hareketsizlik ve sedanter yaşam tarzı
Egzersiz toleransını azaltan komorbid hastalıklar
Motivasyon eksikliği
Ağrı korkusu (kinezifobi)
Yetersiz profesyonel rehberlik
Aşırı antrenman ve iyileşme yetersizliği

Ne Zaman Doktora Başvurmalı?

Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurun:

  • Bireyselleştirilmiş egzersiz reçetesi için
  • Egzersizle artan ağrıda değerlendirme
  • Kardiyovasküler riski olan hastada egzersiz başlamadan önce
  • Progresyon sağlanamıyorsa
  • Spesifik hedef (yarışma, spora dönüş) için program planlamak için

Tedavi Yöntemleri

01
Progresif dirençli güçlendirme egzersizleri
02
Germe ve esneklik egzersizleri
03
Denge ve propriyosepsiyon antrenmanı
04
Aerobik kondisyon egzersizleri
05
Fonksiyonel hareket ve günlük yaşam egzersizleri
06
Ev egzersiz programı ve dijital takip

Hangi Bölüme Başvurmalı?

Bu şikâyetler için hastanemizin Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon bölümüne başvurabilirsiniz. Uzman hekimlerimiz size en uygun tedavi planını oluşturacaktır.

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü Hakkında Bilgi Alın

Size yardımcı olalım

Şikâyetleriniz için uzman hekimlerimizden randevu alabilir veya bize ulaşabilirsiniz.

Randevu AlBize Ulaşın

İlgili Sağlık Konuları

Aynı bölümden incelemek isteyebileceğiniz diğer makaleler.

Bel Ağrısında Fizik Tedavi

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Bel ağrısında fizik tedavi; elektroterapi, manuel terapi, terapötik egzersiz ve hasta eğitimini bir arada kullanan kapsamlı bir yaklaşımla ağrıyı azaltır ve uzun vadeli iyileşmeyi destekler.

Boyun Ağrısında Rehabilitasyon

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Boyun ağrısında rehabilitasyon; servikal mobilizasyon, güçlendirme egzersizleri ve postür eğitimini kapsayan çok boyutlu bir program olup ağrıyı azaltır ve tekrarı önler.

Diz Rehabilitasyonu

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Diz rehabilitasyonu; artroskopi, protez veya bağ ameliyatı sonrası ya da konservatif tedavide dizin tam fonksiyon kazanması için uygulanan sistematik egzersiz ve fizik tedavi sürecidir.

Omuz Rehabilitasyonu

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Omuz rehabilitasyonu, rotator manşet tamiri, donuk omuz, omuz artroplastisi veya subakromial sıkışma tedavisinde omuz hareketini ve kas gücünü yeniden kazandıran programdır.

Felç Sonrası Rehabilitasyon (İnme Rehabilitasyonu)

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Felç sonrası rehabilitasyon; inme geçiren hastalarda motor fonksiyon, konuşma, yutma ve günlük yaşam aktivitelerinin mümkün olan en yüksek düzeyde yeniden kazanılmasını hedefleyen multidisipliner bir süreçtir.

Spinal Kord Yaralanması Rehabilitasyonu

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Spinal kord yaralanması rehabilitasyonu; omurilik hasarına bağlı paralizi, duyusal kayıp ve otonom bozuklukların yönetiminde hastanın en üst düzey işlevselliğe ulaşmasını hedefleyen uzun soluklu bir süreçtir.

Fibromiyalji

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Fibromiyalji, vücudun birden fazla bölgesinde yaygın ağrı, yorgunluk, uyku bozukluğu ve bilişsel güçlüklerle karakterize, santral duyarlılaşmayla ilişkili kronik bir ağrı sendromudur.

Miyofasyal Ağrı Sendromu

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Miyofasyal ağrı sendromu, kaslardaki hassas tetik noktalarının (trigger point) baskıyla aktive olarak uzak bölgelere yansıyan ağrı ve fonksiyon kaybı oluşturduğu kronik ağrı durumudur.

Sağlık Uyarısı: Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Tıbbi tanı ve tedavi yerine geçmez. Şikâyetleriniz için mutlaka hekiminize başvurunuz. Saygı Hastanesi, bu sayfadaki bilgilere dayanılarak yapılan uygulamalardan sorumluluk kabul etmez.