Dijital Ruh Sağlığı Uygulamaları

Uygulama tabanlı BDT, mindfulness ve ruh sağlığı izlem platformları.

Yazan: Saygı Hastanesi Sağlık Rehberi Editör Kurulu

Yayın tarihi: 1 Şubat 2026

Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için lütfen hekiminize danışınız.

Kaynaklar (5)

Bu içerik bilgi amaçlıdır, tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Psikiyatri bölümümüzden randevu alabilirsiniz. Randevu Al →

Dijital Ruh Sağlığı Uygulamaları Nedir?

Dijital ruh sağlığı uygulamaları; akıllı telefon ve web tabanlı yazılımlar aracılığıyla psikolojik destek, bilişsel davranışçı terapi ve izlem araçları sunan yeni nesil müdahale araçlarıdır.

Depresyon, kaygı, uykusuzluk, stres ve madde kullanımı gibi alanlarda kendi başına ya da tedavi ek olarak kullanılabilir.

Bazı ülkelerde 'reçeteli dijital terapi' olarak düzenleyici onay almış uygulamalar klinik kullanıma girmiştir; güvenlik, veri gizliliği ve klinik etkililik önemli değerlendirme ölçütleridir.

Belirtiler

Hafif-orta düzey depresif belirtiler

Genel kaygı belirtileri

Uykuya dalmada güçlük

İş ve okul ile ilgili stres

Hızlı erişilebilir destek ihtiyacı

Uzak bölgelerde uzman hekim sınırlılığı

Stigma nedeniyle yüz yüze başvurmakta zorluk

Risk Faktörleri

Yüz yüze tedaviye ulaşamama

Ciddi psikiyatrik hastalıkta tek başına kullanım

Yüksek intihar riski

Dijital okuryazarlık düşüklüğü

Veri gizliliği zayıflığı

Yaşa özel uygulamaların eksikliği

Ne Zaman Doktora Başvurmalı?

Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurun:

Hafif belirtilerin uygulama ile düzelmemesi
Belirtilerin kötüleşmesi
İntihar düşüncesi ortaya çıkması
Kendine zarar verme
Alkol ve madde kullanımının artması
Aile içi kriz

Tedavi Yöntemleri

Klinik değerlendirme sonrası uygun uygulamanın seçilmesi

Kanıta dayalı dijital BDT programları

Mindfulness ve nefes eğitim uygulamaları

Uyku hijyeni ve uyku günlükleri

Klinisyen gözetimindeki hibrit modeller

Veri gizliliğinin korunması

Gerektiğinde yüz yüze tedaviye yönlendirme

Hangi Bölüme Başvurmalı?

Bu şikâyetler için hastanemizin Psikiyatri bölümüne başvurabilirsiniz. Uzman hekimlerimiz size en uygun tedavi planını oluşturacaktır.

Psikiyatri Bölümü Hakkında Bilgi Alın

Size yardımcı olalım

Şikâyetleriniz için uzman hekimlerimizden randevu alabilir veya bize ulaşabilirsiniz.

Randevu Al Bize Ulaşın

İlgili Sağlık Konuları

Aynı bölümden incelemek isteyebileceğiniz diğer makaleler.

Yaygın Anksiyete Bozukluğu

Psikiyatri

Yaygın anksiyete bozukluğu nedir, kronik endişe nasıl yönetilir?

Psikiyatrik Uykusuzluk ve Uyku Bozuklukları

Psikiyatri

Depresyon, anksiyete ve diğer psikiyatrik bozuklukların uyku üzerindeki etkileri ve tedavisi.

Depresyon

Psikiyatri

Depresyon nedir, üzüntüden farkı nedir ve nasıl tedavi edilir?

Anksiyete Bozukluğu

Psikiyatri

Anksiyete bozukluğu nedir, normal kaygıdan farkı nedir ve nasıl aşılır?

Panik Atak

Psikiyatri

Panik atak nedir, kalp krizi ile karışan bu durum nasıl yönetilir ve önlenir?

OKB (Obsesif Kompulsif Bozukluk)

Psikiyatri

OKB nedir, takıntılı düşünceler ve zorunlu davranışlar nasıl tedavi edilir?

TSSB (Travma Sonrası Stres Bozukluğu)

Psikiyatri

TSSB nedir, travma sonrası geri dönüşler ve aşırı uyanıklık nasıl tedavi edilir?

Bipolar Bozukluk

Psikiyatri

Bipolar bozukluk nedir, mani ve depresyon dönemleri nasıl tanınır ve tedavi edilir?

Sağlık Uyarısı: Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Tıbbi tanı ve tedavi yerine geçmez. Şikâyetleriniz için mutlaka hekiminize başvurunuz. Saygı Hastanesi, bu sayfadaki bilgilere dayanılarak yapılan uygulamalardan sorumluluk kabul etmez.