Bu sitedeki bilgiler tıbbi tanı ve tedavi amacı taşımamaktadır. Sağlık sorunlarınız için mutlaka hekiminize başvurunuz.

0850 321 50 00

Boyun Ağrısı ve Postüral Rehabilitasyon

Kronik boyun ağrısında postür düzeltme ve güçlendirme rehabilitasyonu.

Yazan: Saygı Hastanesi Sağlık Rehberi Editör Kurulu
Yayın tarihi:

Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için lütfen hekiminize danışınız.

Kaynaklar (5)

Bu içerik bilgi amaçlıdır, tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon bölümümüzden randevu alabilirsiniz. Randevu Al →

Boyun Ağrısı ve Postüral Rehabilitasyon Nedir?

Kronik boyun ağrısı, çağımızın en yaygın kas-iskelet sistemi şikayetlerinden biridir ve özellikle uzun süreli bilgisayar, tablet ve akıllı telefon kullanımına bağlı kötü postür alışkanlıkları ile ilişkilidir.

Baş ileri postür (forward head posture), üst çapraz sendrom ve tekst boyun (text neck) tabloları boyun ağrısının mekanik nedenlerinin başında gelir. Bu postüral bozukluklarda derin servikal fleksörler zayıflarken üst trapez ve levator skapula kasları aşırı aktif hale gelir.

Rehabilitasyon programı; derin servikal fleksör güçlendirme, skapular stabilizasyon, ergonomik düzenleme, nöral mobilizasyon ve ağrı yönetimini kapsar.

Belirtiler

Boyun ve omuz bölgesinde ağrı ve gerginlik
Baş ağrısı (servikojenik baş ağrısı)
Boyun hareketlerinde kısıtlılık
Kolda uyuşma ve karıncalanma (sinir gerginliğinde)
Göz yorgunluğu ve konsantrasyon güçlüğü

Risk Faktörleri

Uzun süreli bilgisayar ve akıllı telefon kullanımı
Kötü ergonomik çalışma ortamı
Stres ve anksiyete
Hareketsiz yaşam tarzı
Önceki boyun yaralanması

Ne Zaman Doktora Başvurmalı?

Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurun:

  • Boyun ağrısı 2-3 haftadan uzun sürüyorsa
  • Kolda uyuşma veya güçsüzlük eşlik ediyorsa
  • Baş ağrısı sıklığı ve şiddeti artıyorsa

Tedavi Yöntemleri

01
Derin servikal fleksör güçlendirme egzersizleri
02
Skapular stabilizasyon ve üst sırt güçlendirme
03
Ergonomik iş istasyonu düzenlemesi
04
Manuel terapi ve mobilizasyon
05
Nöral mobilizasyon teknikleri
06
Postür farkındalığı ve ev egzersiz programı

Hangi Bölüme Başvurmalı?

Bu şikâyetler için hastanemizin Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon bölümüne başvurabilirsiniz. Uzman hekimlerimiz size en uygun tedavi planını oluşturacaktır.

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü Hakkında Bilgi Alın

Size yardımcı olalım

Şikâyetleriniz için uzman hekimlerimizden randevu alabilir veya bize ulaşabilirsiniz.

Randevu AlBize Ulaşın

İlgili Sağlık Konuları

Aynı bölümden incelemek isteyebileceğiniz diğer makaleler.

Bel Ağrısında Fizik Tedavi

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Bel ağrısında fizik tedavi; elektroterapi, manuel terapi, terapötik egzersiz ve hasta eğitimini bir arada kullanan kapsamlı bir yaklaşımla ağrıyı azaltır ve uzun vadeli iyileşmeyi destekler.

Boyun Ağrısında Rehabilitasyon

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Boyun ağrısında rehabilitasyon; servikal mobilizasyon, güçlendirme egzersizleri ve postür eğitimini kapsayan çok boyutlu bir program olup ağrıyı azaltır ve tekrarı önler.

Diz Rehabilitasyonu

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Diz rehabilitasyonu; artroskopi, protez veya bağ ameliyatı sonrası ya da konservatif tedavide dizin tam fonksiyon kazanması için uygulanan sistematik egzersiz ve fizik tedavi sürecidir.

Omuz Rehabilitasyonu

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Omuz rehabilitasyonu, rotator manşet tamiri, donuk omuz, omuz artroplastisi veya subakromial sıkışma tedavisinde omuz hareketini ve kas gücünü yeniden kazandıran programdır.

Felç Sonrası Rehabilitasyon (İnme Rehabilitasyonu)

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Felç sonrası rehabilitasyon; inme geçiren hastalarda motor fonksiyon, konuşma, yutma ve günlük yaşam aktivitelerinin mümkün olan en yüksek düzeyde yeniden kazanılmasını hedefleyen multidisipliner bir süreçtir.

Spinal Kord Yaralanması Rehabilitasyonu

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Spinal kord yaralanması rehabilitasyonu; omurilik hasarına bağlı paralizi, duyusal kayıp ve otonom bozuklukların yönetiminde hastanın en üst düzey işlevselliğe ulaşmasını hedefleyen uzun soluklu bir süreçtir.

Fibromiyalji

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Fibromiyalji, vücudun birden fazla bölgesinde yaygın ağrı, yorgunluk, uyku bozukluğu ve bilişsel güçlüklerle karakterize, santral duyarlılaşmayla ilişkili kronik bir ağrı sendromudur.

Miyofasyal Ağrı Sendromu

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Miyofasyal ağrı sendromu, kaslardaki hassas tetik noktalarının (trigger point) baskıyla aktive olarak uzak bölgelere yansıyan ağrı ve fonksiyon kaybı oluşturduğu kronik ağrı durumudur.

Sağlık Uyarısı: Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Tıbbi tanı ve tedavi yerine geçmez. Şikâyetleriniz için mutlaka hekiminize başvurunuz. Saygı Hastanesi, bu sayfadaki bilgilere dayanılarak yapılan uygulamalardan sorumluluk kabul etmez.