المعلومات الواردة في هذا الموقع ليست لأغراض التشخيص أو العلاج. يرجى استشارة طبيبك لمشاكلك الصحية.

انتقل إلى المحتوى الرئيسي

الفاليريان والنوم

الفاليريان مستحضر عشبي يُستخدم كعلاج داعم في مشكلات النوم الخفيفة.

الكاتب: هيئة تحرير الدليل الصحي بمستشفى سايغي
آخر تحديث:

تم إعداد هذا المحتوى من قبل هيئة تحرير الدليل الصحي بمستشفى سايغي، ويتم مراجعته دوريًا من قبل طبيب مختص.

هذا المحتوى لأغراض المعلومات فقط ولا يُعد نصيحة طبية. يمكنكم حجز موعد في قسم Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp لدينا. احجز موعد ←

ما هو الفاليريان والنوم؟

خلاصة الفاليريان (Valeriana officinalis) مستحضر عشبي يهدف إلى تقصير زمن كمون النوم وإحداث تأثير مهدّئ عبر تأثيرات غاباإرغية.

أظهرت الدراسات نتائج مختلطة. أُبلِغ عن دعم في اضطراب النوم الخفيف والقلق، لكنّه ليس علاجًا منفردًا للأرق الشديد.

تلزم الحذر تجاه الاستخدام مع المهدّئات أو الكحول والحمل ومشكلات الكبد. ونظافة النوم والعلاج المعرفي السلوكي للأرق (CBT-I) علاج الخطّ الأوّل.

الأعراض

أرق خفيف
زمن كمون نوم طويل
دعم قلق خفيف
اضطراب نوم في سنّ اليأس
مشكلات نوم مرتبطة بالضغط
قلق امتحان أو سفر بالطائرة
مشكلات نوم عابرة

عوامل الخطر

استخدام متزامن مع كحول أو مهدّئات
مرض كبد
حمل ورضاعة
قيادة (تهدئة)
ينبغي إيقافه قبل الجراحة
حساسية
مستحضرات غير معيارية

متى يجب مراجعة الطبيب؟

إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية، راجع مؤسسة صحية دون تأخير:

  • استشر اختصاصي نوم في الأرق المزمن
  • لا تجمعه مع المهدّئات
  • استخدمه بحذر في مرض الكبد
  • ابحث عن السبب إذا لم يتحسّن النوم رغم العلاج

طرق العلاج

01
تقديم نظافة النوم وCBT-I
02
تفضيل المستخلصات المعيارية
03
300–600 ملغ قبل النوم بـ 30–60 دقيقة
04
استخدام قصير المدى
05
متابعة الاستجابة
06
تقييم الآثار الجانبية
07
خطّة إيقاف

أي قسم يجب مراجعته؟

يمكنك مراجعة قسم Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp في مستشفانا لهذه الشكاوى. سيقوم أطباؤنا المتخصصون بإعداد خطة العلاج الأنسب لك.

معلومات عن قسم Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

دعنا نساعدك

يمكنك حجز موعد مع أطبائنا المتخصصين أو الاتصال بنا لشكاواك.

مواضيع صحية ذات صلة

مقالات أخرى من نفس القسم قد ترغب في الاطلاع عليها.

الوخز بالإبر

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

الوخز بالإبر الذي تُطبَّق فيه إبر دقيقة في نقاط محددة طريقة أُثبتت فعاليتها في الألم المزمن والصداع النصفي والغثيان.

العلاج بالكاسات (الحجامة)

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

تُستخدَم الحجامة الجافة والرطبة في إطار الطب التقليدي لآلام العضلات والألم اللفافي العضلي وبعض الشكاوى الأيضية.

العلاج بالأوزون

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

يُستخدَم الأوزون الطبي ضمن الطب التقليدي في التئام الجروح والعدوى المزمنة وبعض الحالات الأيضية.

العلاج بالنباتات (العلاج العشبي)

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

يشير العلاج بالنباتات إلى الاستخدام المبني على الأدلة لمنتجات عشبية معيارية؛ ويجب مراعاة تفاعلات الأدوية.

الميزوثيرابي

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

الميزوثيرابي طريقة طفيفة التداخل تُستخدَم في علاج الألم العضلي الهيكلي والسيلوليت وتساقط الشعر والترسبات الدهنية الموضعية.

العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح (PRP)

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

PRP علاج بيولوجي ذاتي يستخدم لأمراض المفاصل والإصابات الرياضية وتساقط الشعر والتئام الجروح.

العلاج العصبي

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

العلاج العصبي يهدف إلى استعادة توازن الجهاز العصبي اللاإرادي عبر حقن البروكايين في العقد العصبية والأنسجة الندبية.

العلاج البلنيولوجي (العلاج بالمياه المعدنية)

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

يستخدم العلاج البلنيولوجي المياه الحرارية والطين والبخار علاجياً لتخفيف الشكاوى العضلية الهيكلية.

تنبيه صحي: المعلومات الواردة في هذه الصفحة مُعدة لأغراض المعلومات العامة فقط. لا تحل محل التشخيص والعلاج الطبي. يرجى استشارة طبيبك لشكاواك.