تقنية ألكسندر

تقنية ألكسندر طريقة تعليمية طورها فريدريك ماتياس ألكسندر في نهاية القرن التاسع عشر، تهدف إلى مساعدة الشخص على إدراك عاداته السيئة في القوام والحركة وتصحيحها.

أظهرت بعض التجارب العشوائية المنشورة أنها قد تكون مفيدة في آلام أسفل الظهر والعنق المزمنة، ومع ذلك فإن الأدلة عمومًا محدودة، وهي ليست علاجًا طبيًا.

في تركيا يُقدّمها مدرّبون معتمدون ضمن إطار GETAT، ولا تحلّ محلّ العلاج الفيزيائي والتمارين التقليدية، بل ينبغي اعتبارها مقاربة مكمّلة.