المعلومات الواردة في هذا الموقع ليست لأغراض التشخيص أو العلاج. يرجى استشارة طبيبك لمشاكلك الصحية.

انتقل إلى المحتوى الرئيسي

تاي تشي وتشي كونغ

تاي تشي وتشي كونغ هي فنون حركة منخفضة التأثير تجمع بين الحركات البطيئة والمتدفقة وتقنيات التنفس.

الكاتب: هيئة تحرير الدليل الصحي بمستشفى سايغي
آخر تحديث:

تم إعداد هذا المحتوى من قبل هيئة تحرير الدليل الصحي بمستشفى سايغي، ويتم مراجعته دوريًا من قبل طبيب مختص.

هذا المحتوى لأغراض المعلومات فقط ولا يُعد نصيحة طبية. يمكنكم حجز موعد في قسم Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp لدينا. احجز موعد ←

ما هو تاي تشي وتشي كونغ؟

تاي تشي وتشي كونغ هي تخصصات حركة من أصل صيني تجمع بين الحركات البطيئة والمتدفقة والتحكم بالتنفس والتركيز الذهني. تصنف كتمارين منخفضة التأثير.

هناك أدلة عالية المستوى للتوازن والوقاية من السقوط وقوة العضلات ونطاق حركة المفاصل لدى المسنين. كما يوصى بها كداعم في الألم العضلي الليفي وقصور القلب المزمن وإعادة تأهيل مرض الانسداد الرئوي المزمن.

تعتبر ممارسة آمنة. يجب أن تؤدى مع مدرب مؤهل بمستوى يناسب القدرة البدنية للفرد.

الأعراض

تدريب التوازن والوقاية من السقوط لدى المسنين
الألم المزمن والألم العضلي الليفي
إعادة تأهيل قصور القلب
إعادة تأهيل مرض الانسداد الرئوي المزمن
إدارة الإجهاد والقلق
دعم الحركة في مرض باركنسون

عوامل الخطر

ضعف توازن شديد (يلزم ممارسة بمساعدة)
أمراض الجهاز العضلي الهيكلي المتقدمة
ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط
مشاكل قلبية حادة
جراحة عظمية حديثة
انخفاض ضغط الدم الانتصابي الشديد

متى يجب مراجعة الطبيب؟

إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية، راجع مؤسسة صحية دون تأخير:

  • ابدأ بموافقة الطبيب إذا كنت تعاني من مرض مزمن
  • يجب التخطيط لتدريب بمساعدة في ضعف التوازن الشديد
  • أوقف الجلسة واطلب الرعاية لدوخة أو ألم في الصدر
  • يمكن التخطيط لبرامج التمرين مع أخصائيي الطب الفيزيائي

طرق العلاج

01
2-3 جلسات أسبوعية مع مدرب
02
مدة 30-60 دقيقة
03
تبسيط الحركة وفقاً للقدرة الفردية
04
استخدام الجدار أو الكرسي لدعم التوازن
05
مرافقة تمارين التنفس
06
التكامل في برامج إعادة التأهيل التقليدية

أي قسم يجب مراجعته؟

يمكنك مراجعة قسم Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp في مستشفانا لهذه الشكاوى. سيقوم أطباؤنا المتخصصون بإعداد خطة العلاج الأنسب لك.

معلومات عن قسم Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

دعنا نساعدك

يمكنك حجز موعد مع أطبائنا المتخصصين أو الاتصال بنا لشكاواك.

مواضيع صحية ذات صلة

مقالات أخرى من نفس القسم قد ترغب في الاطلاع عليها.

الوخز بالإبر

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

الوخز بالإبر الذي تُطبَّق فيه إبر دقيقة في نقاط محددة طريقة أُثبتت فعاليتها في الألم المزمن والصداع النصفي والغثيان.

العلاج بالكاسات (الحجامة)

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

تُستخدَم الحجامة الجافة والرطبة في إطار الطب التقليدي لآلام العضلات والألم اللفافي العضلي وبعض الشكاوى الأيضية.

العلاج بالأوزون

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

يُستخدَم الأوزون الطبي ضمن الطب التقليدي في التئام الجروح والعدوى المزمنة وبعض الحالات الأيضية.

العلاج بالنباتات (العلاج العشبي)

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

يشير العلاج بالنباتات إلى الاستخدام المبني على الأدلة لمنتجات عشبية معيارية؛ ويجب مراعاة تفاعلات الأدوية.

الميزوثيرابي

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

الميزوثيرابي طريقة طفيفة التداخل تُستخدَم في علاج الألم العضلي الهيكلي والسيلوليت وتساقط الشعر والترسبات الدهنية الموضعية.

العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح (PRP)

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

PRP علاج بيولوجي ذاتي يستخدم لأمراض المفاصل والإصابات الرياضية وتساقط الشعر والتئام الجروح.

العلاج العصبي

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

العلاج العصبي يهدف إلى استعادة توازن الجهاز العصبي اللاإرادي عبر حقن البروكايين في العقد العصبية والأنسجة الندبية.

العلاج البلنيولوجي (العلاج بالمياه المعدنية)

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

يستخدم العلاج البلنيولوجي المياه الحرارية والطين والبخار علاجياً لتخفيف الشكاوى العضلية الهيكلية.

تنبيه صحي: المعلومات الواردة في هذه الصفحة مُعدة لأغراض المعلومات العامة فقط. لا تحل محل التشخيص والعلاج الطبي. يرجى استشارة طبيبك لشكاواك.