تدليك الزيت الأبهيانغا في الأيورفيدا

الأبهيانغا من العلاجات الأساسية (الدِيناشاريا — الروتين اليومي) في طبّ الأيورفيدا، وهي تدليك إيقاعي بزيوت عشبية دافئة (زيت السمسم، زيت جوز الهند، زيوت طبّية) يُطبَّق على الجسم بأكمله.

يُختار الزيت بناءً على نوع الدَوشا (الفاتا، البيتا، الكافا) لدى المريض. ويُفضَّل زيت السمسم لاختلال الفاتا، وزيت جوز الهند لاختلال البيتا، وزيت الخردل لاختلال الكافا.

وَفقًا للفلسفة الأيورفيدية، تُحسّن الأبهيانغا التصريف اللمفي وحركة المفاصل، وتُهدّئ الجهاز العصبي، وتُعدّل جودة النوم. وتُشير الأبحاث الحديثة إلى آثار مفيدة على وظيفة حاجز الجلد وهرمونات الإجهاد.