المعلومات الواردة في هذا الموقع ليست لأغراض التشخيص أو العلاج. يرجى استشارة طبيبك لمشاكلك الصحية.

انتقل إلى المحتوى الرئيسي

العلاج التغذوي بالميكروبيوم والأطعمة المخمرة

تحسين الصحة بتحسين النبيت المعوي بالأطعمة المخمرة.

الكاتب: هيئة تحرير الدليل الصحي بمستشفى سايغي
آخر تحديث:

تم إعداد هذا المحتوى من قبل هيئة تحرير الدليل الصحي بمستشفى سايغي، ويتم مراجعته دوريًا من قبل طبيب مختص.

المصادر (5)

هذا المحتوى لأغراض المعلومات فقط ولا يُعد نصيحة طبية. يمكنكم حجز موعد في قسم Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp لدينا. احجز موعد ←

ما هو العلاج التغذوي بالميكروبيوم والأطعمة المخمرة؟

ميكروبيوم الأمعاء نظام بيئي معقد يحوي 100 ترليون جرثومة وهو على تفاعل وثيق مع المناعة والاستقلاب والجهاز العصبي.

الأطعمة المخمرة مغذيات تحدث فيها تخمرة حمض اللاكتيك الطبيعية وتحوي جراثيم بروبيوتيك حية (لاكتوباسيلوس، بيفيدوباكتيريوم).

الاستهلاك المنتظم للأطعمة المخمرة يقلل الالتهاب ويدعم الهضم وينظم الاستجابة المناعية وقد يكون له تأثيرات إيجابية على الصحة النفسية (محور الأمعاء-الدماغ).

الأعراض

دواعي: إمساك مزمن وانتفاخ
دواعي: أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS)
دواعي: إسهال ما بعد المضادات الحيوية
دواعي: تعب مزمن ومناعة ضعيفة
دواعي: مشاكل جلدية (حب الشباب، إكزيما)
دواعي: قلق واضطراب مزاج
تنبيه: عدم تحمل الهيستامين وSIBO

عوامل الخطر

استخدام مضادات حيوية طويل الأمد (تخريب ميكروبيوم)
حمية غربية النمط (سكر مرتفع، طعام مصنع)
توتر مزمن وحرمان من النوم
مرض ذاتي المناعة ومرض أمعاء التهابي
سكري النوع 2 وسمنة
اكتئاب واضطراب قلق
العمر المتقدم وضعف المناعة

متى يجب مراجعة الطبيب؟

إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية، راجع مؤسسة صحية دون تأخير:

  • يلزم الحذر لدى المرضى مثبطي المناعة ومرض الأمعاء الالتهابي النشط
  • ينبغي البدء تدريجياً وزيادة الجرعة ومراقبة استجابة الجسم
  • ينبغي اختيار مكملات الجراثيم الحية من منتجات معتمدة
  • التغيير التدريجي طويل الأمد أكثر استدامة لتحسين الميكروبيوم

طرق العلاج

01
تناول 100-200 غ يومياً من الأطعمة المخمرة (كفير، لبن، كيمتشي)
02
تنوع: كومبوتشا، تيمبيه، ميسو، مخلل ملفوف
03
أطعمة غنية بالبريبيوتيك (ثوم، بصل، موز، شوفان)
04
حمية متوسطية النمط (غنية بالألياف ومضادات الأكسدة)
05
مكمل بروبيوتيك (في حالات مختارة، 10-20 مليار CFU)
06
تدبير التوتر ونوم منتظم

أي قسم يجب مراجعته؟

يمكنك مراجعة قسم Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp في مستشفانا لهذه الشكاوى. سيقوم أطباؤنا المتخصصون بإعداد خطة العلاج الأنسب لك.

معلومات عن قسم Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

دعنا نساعدك

يمكنك حجز موعد مع أطبائنا المتخصصين أو الاتصال بنا لشكاواك.

مواضيع صحية ذات صلة

مقالات أخرى من نفس القسم قد ترغب في الاطلاع عليها.

الوخز بالإبر

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

الوخز بالإبر الذي تُطبَّق فيه إبر دقيقة في نقاط محددة طريقة أُثبتت فعاليتها في الألم المزمن والصداع النصفي والغثيان.

العلاج بالكاسات (الحجامة)

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

تُستخدَم الحجامة الجافة والرطبة في إطار الطب التقليدي لآلام العضلات والألم اللفافي العضلي وبعض الشكاوى الأيضية.

العلاج بالأوزون

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

يُستخدَم الأوزون الطبي ضمن الطب التقليدي في التئام الجروح والعدوى المزمنة وبعض الحالات الأيضية.

العلاج بالنباتات (العلاج العشبي)

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

يشير العلاج بالنباتات إلى الاستخدام المبني على الأدلة لمنتجات عشبية معيارية؛ ويجب مراعاة تفاعلات الأدوية.

الميزوثيرابي

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

الميزوثيرابي طريقة طفيفة التداخل تُستخدَم في علاج الألم العضلي الهيكلي والسيلوليت وتساقط الشعر والترسبات الدهنية الموضعية.

العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح (PRP)

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

PRP علاج بيولوجي ذاتي يستخدم لأمراض المفاصل والإصابات الرياضية وتساقط الشعر والتئام الجروح.

العلاج العصبي

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

العلاج العصبي يهدف إلى استعادة توازن الجهاز العصبي اللاإرادي عبر حقن البروكايين في العقد العصبية والأنسجة الندبية.

العلاج البلنيولوجي (العلاج بالمياه المعدنية)

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

يستخدم العلاج البلنيولوجي المياه الحرارية والطين والبخار علاجياً لتخفيف الشكاوى العضلية الهيكلية.

تنبيه صحي: المعلومات الواردة في هذه الصفحة مُعدة لأغراض المعلومات العامة فقط. لا تحل محل التشخيص والعلاج الطبي. يرجى استشارة طبيبك لشكاواك.