التقييم السريري للصيام المتقطع

الصيام المتقطع (IF) نمط غذائي يتضمن تناول الطعام في نوافذ زمنية محددة والامتناع عنه في أوقات أخرى. ومن الأنماط الشائعة 16:8 و5:2 والصيام بالتناوب.

أبلغت الدراسات عن تغيرات إيجابية في فقدان الوزن وحساسية الأنسولين وملف الدهون ومؤشرات الالتهاب لدى المرضى المناسبين. تستمر بيانات السلامة والفعالية على المدى الطويل في النمو.

لا يوصى به لمرضى السكري (خاصة النوع 1) والحوامل وذوي العمل البدني الشاق ومن لديهم تاريخ اضطرابات أكل. ينبغي التطبيق تحت إشراف طبي.