أشواغاندا — دعم تكيفي

أشواغاندا (Withania somnifera) عشبة تكيفية تنتمي لعائلة Solanaceae، استُعملت في الطب الأيورفيدي لأكثر من 3000 سنة. والاسم السنسكريتي يعني 'رائحة الحصان' (رائحة الجذر).

المكونات الفعالة هي الويثانوليدات؛ وهي تخفض إنتاج الكورتيزول من قشر الكظر بالعمل على محور الوطاء-النخامى-الكظر (HPA).

أظهرت تجارب معشاة محكمة آثاراً على تخفيف الإجهاد وتخفيف القلق وتحسين جودة النوم وزيادة كتلة العضل وزيادة مستويات التستوستيرون لدى الرجال. وخلاصة الجذر المعيارية (KSM-66) الأكثر دراسة.