العلاج المبني على اليقظة الذهنية

العلاجات المبنية على اليقظة الذهنية تتألف من برامج منظمة مثل MBSR (تقليل التوتر المبني على اليقظة) الذي طوّره جون كابات-زين، وMBCT (العلاج المعرفي المبني على اليقظة) الذي يدمج اليقظة مع العلاج المعرفي السلوكي.

لها منهاج قياسي مدته 8 أسابيع ولديها أدلة في الألم المزمن، الوقاية من انتكاس الاكتئاب، اضطرابات القلق، والدعم النفسي الاجتماعي خلال السرطان.

يجب أن تُدار البرامج من قبل علماء نفس مرخّصين أو أطباء نفسيين أو مدربي MBSR معتمدين. يجب استخدامها بحذر لدى الأفراد المصابين باضطرابات ذهانية.